懒鬼想减肥可以怎么减

Rakshaslei

司美格鲁肽注射液。方便、效果嘎嘎好。

米拉波雷亚斯

把你每个月的工资95%转我支付宝就可以了  就这么简单

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米拉波雷亚斯 发表于 2023-8-23 17:07
把你每个月的工资95%转我支付宝就可以了  就这么简单

你公言勒索我啊

スーネク

我是早晨起来一个鸡蛋，一袋牛奶，中午一个苹果，晚上不控制，想吃什么就吃什么，体重127

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スーネク 发表于 2023-8-23 19:52
我是早晨起来一个鸡蛋，一袋牛奶，中午一个苹果，晚上不控制，想吃什么就吃什么，体重127 ...

我比你好少55啊

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Rakshaslei 发表于 2023-8-23 12:19
司美格鲁肽注射液。方便、效果嘎嘎好。

土豪一名……………………

スーネク

TBS709 发表于 2023-8-23 19:54
我比你好少55啊

最轻时119，不过其实这样也不好，和人发生冲突时容易吃亏

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スーネク 发表于 2023-8-23 23:11
最轻时119，不过其实这样也不好，和人发生冲突时容易吃亏

肌肉和肥肉你自己考虑了
肌肉是吓人，肥肉是被耻笑你自己考虑了

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最简单的方法就是不吃饭啊 然后作息相对后移能见奇效 比如我每天下午才去公司 中午和上午都在睡觉 那自然饭就不吃了 去了公司就喝个咖啡或者公司的下午茶 晚上7 8点才吃所谓第一顿饭  但是因为下午垫吧一口也没那么饿 有时候夜里1 2点的时候会饿 就吃点牛肉干之类的 坚持个一周基本就稳定了 反正我是这样 总体而言少摄入能量是关键 运动这事儿只能配合治疗

实践下来的好处是体重稳步下降 好看的衣服轻松驾驭 看上去也精神点
弊端我感觉偶有便秘 注意力和记忆力有所减退 体力自然也有所下降

但是这种操作不适合常规朝九晚五的人 清醒的时间太长了就容易饿 而且总能看到大家在吃东西也容易犯馋

菊一文字

俗话讲的好，管住嘴迈开腿，迈不开腿那就管住嘴啊