懒鬼想减肥可以怎么减

显示全部楼层 · 发表于 2023-8-21 19:39 · 广东

本人是一名夜鬼同懒鬼，但是想减肥又不想多劳动可以怎么办啊
节吃又怕死，现在活动过多又是寻死，现在气温出汗量太高又是寻死啊
缺水喝水出脱水症态寻死
气温高出现失温同脱水症态又是寻死

whi007 · 发表于 2023-8-21 19:56 · 北京

你是虚胖还是天生就属于胖子大骨架那种。虚胖就少吃点只要别大肚子一般没事。天生胖一般没辙减肥了也容易反弹。剩下除非得了病，如糖尿病还有就是癌症这俩得了真想胖都难，还是最好别得。胖不胖还是自身感觉，只要自己觉得不累赘其实没事。

ps3wjs · 发表于 2023-8-21 20:02 · 吉林

减肥最好的方法就是节食和运动......

显示全部楼层 · 发表于 2023-8-21 20:05 · 重庆

去医院花几千块全方位检查一下，医生会根据报告单的数据详细的给你讲继续下去你会得什么病，会有什么症状，会不会有生命危险，如果你还留恋美好的世界你自然就会懂得如何减肥 ........ 当然，不怕死那就当我没说，顺便夸你一句是条汉子

显示全部楼层 · 发表于 2023-8-21 20:35 · 江苏

每天跳绳40分钟、用白开水代替饮料、用面代替米饭做主食，一天2顿，其他不变

kingofmaster · 发表于 2023-8-21 20:37 · 上海

少吃少喝，适量活动，睡眠充足

哥只是个传说 · 发表于 2023-8-21 20:50 · 北京

饮料少喝，稍微减少一点主食摄入量，适当的锻炼，油腻的少吃点，就差不多了

wssxlx · 发表于 2023-8-21 20:54 · 广东

世上哪有那么好的事？既要又要

beatballxxx · 发表于 2023-8-21 20:59 · 上海

上海封控期间，一天一顿，立竿见影。根本不需要运动

fortlamy · 发表于 2023-8-21 21:01 · 天津

节食吧，晚饭从减量慢慢过渡到不吃。

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