[肌肉]请问大家什么运动能最有效的练出腹肌来？

kamuigakuto · 发表于 2007-6-8 02:36 · 加拿大

原來樓上2位都是上海的，半夜不睡覺。鏡頭老足俄

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-8 02:39 · 浙江

下面是引用kamuigakuto于2007-06-08 02:36发表的:
原來樓上2位都是上海的，半夜不睡覺。鏡頭老足俄

你是伐?是的话周日一起来特训!~

kamuigakuto · 发表于 2007-6-8 02:51 · 加拿大

下面是引用自由骑士于2007-06-08 02:39发表的:

你是伐?是的话周日一起来特训!~

我伐來了。。。。只想去掉肚子上的肥肉。。。伐想變成肌肉男。。。儂伐是去困高了嗎？

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-8 13:02 · 江苏

唉，减调肚子上的赘肉，跑步效果并不好。

最好的最方便的是跳绳，不需要什么器械，有个小地方玩命跳就可以了。再辅之游泳，肚子大概半年左右就会有很明显的变化，关键是要持之以恒。

很多人减赘肉都失败了，方法，心态都不对，有空就装模作样的跑跑，到水池里玩玩，没空就算了。这样别想减肚子。减掉肚子的脂肪是很费力的，需要相当的毅力。

rsm01 · 发表于 2007-6-8 14:26 · 上海

笑出来的,天天听别人说笑话,听了你哭出来的那种.......

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-8 14:41 · 上海

俯卧撑有用不~~~~~~~~~~~~~~~~~

k-7 · 发表于 2007-6-8 14:46 · 广东

游泳最好~~~~~~~~~~~~~~~~`

shin29 · 发表于 2007-6-8 16:45 · 上海

南浦公园天天路过的说………………

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-8 17:45 · 浙江

下面是引用shin29于2007-06-08 16:45发表的:
南浦公园天天路过的说………………

莫非也要加入

显示全部楼层 · 发表于 2007-6-9 20:40 · 浙江

下面是引用老年人于2007-06-07 22:18发表的:

他们跑多快啊？

专职DT- -~(342785997) 20:31:54
5公里徒手跑16分钟45秒
是我。小顺子(404668320) 20:32:04
不错啊
专职DT- -~(342785997) 20:32:10
这个成绩在体院里算如何...(不是我)
是我。小顺子(404668320) 20:32:30
还可以
专职DT- -~(342785997) 20:32:40
太强了...不可想象...
跑进20分钟是我的目标...
是我。小顺子(404668320) 20:32:42
呵呵
是我。小顺子(404668320) 20:32:46
比我都快

刚和体院的某400米运动员的对话,你太强了.....

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