各位夏天户外跑步减肥千万要小心呀！

YECONGAKIRA · 发表于 2023-7-14 19:27 · 湖北

我小区附近一个四十出头的人就这么走了，三伏天减肥最佳时间段，听街坊们说他晚上不吃饭，早上又空腹有氧……这不瞎搞嘛，跑步是为了健康，健康不能作为减肥的牺牲品。

显示全部楼层 · 发表于 2023-7-14 19:31 · 上海

我瘦子都架不住酷暑，都容易中暑，还出去跑步，真的很佩服

显示全部楼层 · 发表于 2023-7-14 19:41 · 江苏

空腹？四十多岁还减肥吗？这是不要命了吧，肯定有基础病

beta_child · 发表于 2023-7-14 19:45 · 四川

三伏天减肥最佳时间段。。。。真的不怕猝死吗？

说实话还是游泳比较好一些

衰的吓死恐龙 · 发表于 2023-7-14 19:51 · 上海

这是自己作的

bigboss62244 · 发表于 2023-7-14 19:55 · 美国

我夏天也跑步，夏天跑步确实容易减肥，但不建议在白天跑，我有一次上午11点左右跑步，感觉跑完快挂了，尽量夜间9点后跑。

YECONGAKIRA · 发表于 2023-7-14 20:04 · 湖北

bigboss62244 发表于 2023-7-14 19:55
我夏天也跑步，夏天跑步确实容易减肥，但不建议在白天跑，我有一次上午11点左右跑步，感觉跑完快挂了，尽量 ...

请让叫你一声勇者，你真是不要命了，9-18点的夏天绝对不要户外跑步。

ashevchenko · 发表于 2023-7-14 20:04 · 广东

我家附近的公园，看到5点左右就起来跑步了，晚上跑步人又多。

caixuanvip · 发表于 2023-7-14 20:09 · 上海

还有那种待在家里不开空调的

爱未来的攻御 · 发表于 2023-7-14 20:13 · 美国

是呀

大量出汗
身体脱水之后上称一看
然后骗骗自己瘦了确实挺好的
至少心情好呀

~~

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