晚上睡不着该如何助眠

huntercai · 发表于 2023-4-6 14:25 · 北京

上褪黑素吧

fortlamy · 发表于 2023-4-6 14:31 · 北京

数数，不知不觉就睡了

尼奥.安杰罗 · 发表于 2023-4-6 20:34 · 江苏

谢谢各位建议

fgly · 发表于 2023-4-6 20:44 · 天津

白天忙晚上就睡着了

岩重九 · 发表于 2023-4-6 21:20 · 广西

躺床上听有声书，慢慢入睡，好几年了一直这样。

magiceift · 发表于 2023-4-6 21:51 · 上海

刷手机刷到自己困了手机从手中滑落的时候就可以睡觉了。

光耀恶魔 · 发表于 2023-4-6 23:47 · 上海

我是建议躺着能自然睡最好不行就做点其他事累了再躺着睡着试试

pHaNtom9276 · 发表于 2023-4-7 06:26 · 香港

ashmoon 发表于 2023-04-06 10:19

赞同

來，我們互擼一下

pHaNtom9276 · 发表于 2023-4-7 06:27 · 香港

mucessy 发表于 2023-04-06 12:59

这是个好办法，但是黑不隆冬的不想开电脑

可以用手機或者平板

951028040 · 发表于 2023-4-7 16:41 · 贵州

mucessy 发表于 2023-04-06 12:59

这是个好办法，但是黑不隆冬的不想开电脑

手机即是电脑

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[闲聊] 晚上睡不着该如何助眠