[自暴]炫耀!~NFL活动归来!~

寿寿寿寿 · 发表于 2007-7-5 21:41 · 北京

下面是引用自由骑士于2007-07-05 21:29发表的:

熟悉我的都知道我控***伪娘的= =~

好邪恶

韩舞狂拽 · 发表于 2007-7-5 21:43 · 陕西

这张不错！~~~~~~

Ps：你明明碰到了........................

显示全部楼层 · 发表于 2007-7-5 21:47 · 天津

羡慕骑士的身材。。。请问怎么练得。一天要训练多久？最少训练多久？

112566 · 发表于 2007-7-5 21:48 · 重庆

身材好啊~肌肉男~~~~~~~~~~

显示全部楼层 · 发表于 2007-7-5 22:13 · 浙江

下面是引用shizhijietou于2007-07-05 21:47发表的:
羡慕骑士的身材。。。请问怎么练得。一天要训练多久？最少训练多久？

把运动当成生活习惯,顺其自然健康就好~

显示全部楼层 · 发表于 2007-7-5 22:15 · 天津

下面是引用自由骑士于2007-07-05 22:13发表的:

把运动当成生活习惯,顺其自然健康就好~

运动只得是什么？长跑？拉力？哑铃？ [s:254] 锻炼时间最少是多久？

篮球小子 · 发表于 2007-7-5 22:20 · 上海

啊啊啊啊啊啊啊疯狂练习疯狂吃～～～～

显示全部楼层 · 发表于 2007-7-5 22:21 · 浙江

下面是引用shizhijietou于2007-07-05 22:15发表的:

运动只得是什么？长跑？拉力？哑铃？ [s:254] 锻炼时间最少是多久？

如今仅仅是为了健康,那慢跑就足够了

no11shigeki · 发表于 2007-7-5 22:23 · 湖北

我也想请教下LZ关于健身的问题
虽然我有长跑的一般是晚上跑一座汉水桥和一桥
大概有5000米耗时一般是90分钟左右最近跑的少体力差了```

关于举哑铃我加的那个应该是10公斤也举不了多少
然后做俯卧撑也就非正规动作 30来个吧```
除了有点点腹肌基本上就没啥了...

redflute · 发表于 2007-7-5 22:25 · 山东

OK 承认你比较健康

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