所以到底怎么戒烟。有成功戒烟的老哥吗？

MOONTYPE

最早开始抽烟应该是2009年在山城。一个哥们递过来一根龙凤呈祥叫我试试。
一开始也不觉的好抽。但是后来由于经常在外面免不了要上公厕。受不了厕所那味道。有时候就带一包点着当熏下臭味了。当时烟都很便宜。记得普遍6-8块左右。
再后来到了江城周围全是烟鬼。并在去趟黄鹤楼不如来包黄鹤楼的诱惑。渐渐开始抽上烟了。那时候江城星城两地跑。经常周一抽黄鹤楼周二就点芙蓉王。渐渐的烟瘾也大。
无聊来一根高兴也来一根不开心更要来一根。早起一根晒神仙，饭后一根好消化。
中途好几次想戒断了无奈各种不可抗力我又点上了。
现在好了。有段时间咳嗽的厉害，再看看渐渐变黑变黄的牙齿，渐渐干瘪的荷包，满地的烟头，越来越差的体能。真心感觉是不能在抽下去了

￣Gōthíc_C

如果你有其他能舒缓神经的方法可以逐渐代替抽烟，然后就能控制不再抽烟了·········我现在就是，从11年开始抽到20年，后面有其他缓解焦虑的方式到现在一直没再碰烟

MOONTYPE

￣Gōthíc_C 发表于 2024-7-18 13:57
如果你有其他能舒缓神经的方法可以逐渐代替抽烟，然后就能控制不再抽烟了·········我现在就是，从 ...

比如呢。嚼嚼口香糖？有时候确实是焦虑想抽。还有与人交谈的时候也想抽。不抽就空气凝固似的

该用户已被禁言

得一次要命的病，就能戒了。我家老头子中风，我舅舅心脏安支架，就都戒了。

蝙蝠侠

很多同行诧异我干了这么久居然不是烟民……我自己反而好奇为什么他们这么爱抽烟。

baobeihua

改喝咖啡吧，随身带着，有瘾头了喝一点。咖啡也成瘾

石斛兰

试试电子烟，然后换 嘴替

MOONTYPE

石斛兰 发表于 2024-7-18 14:28
试试电子烟，然后换 嘴替

试过了。没軟用啊。有时候忘记带电子烟了又去买了包黄鹤楼

4791919191

我戒烟快6年了，说一说我的吸烟史，我从18岁左右抽烟，一直到抽到了30岁，烟瘾比较大，一天接近1包烟的量，家人劝我戒烟对我来说完全就是不可能完成的事情，所以为此经常和家人争论。有一天周末的早上，我突然想试试不抽烟会是怎么样，开始戒烟的几天时间基本都是按分钟来计算的，后来从那天开始再也没碰过一支烟，一直到现在其实偶尔也还会有截断反应，尤其是做梦的时候还经常梦见自己抽烟，但是基本可以忽略不计了。

MOONTYPE

baobeihua 发表于 2024-7-18 14:22
改喝咖啡吧，随身带着，有瘾头了喝一点。咖啡也成瘾

这。没用的。喝咖啡也不好吧。再说你一直在路上。我去哪里泡咖啡啊。