我不曾忘记我的承诺，也为14年立志，14年8月31前穿CR7的内裤自爆！

langrisser79 · 发表于 2014-2-3 11:30 · 上海

煈逝酝醈发表于 2014-2-3 10:33
楼主可以转变练鱼人线了

现在体脂还太高，要到15per以下练人鱼线练了才能看得出

xzjlegend · 发表于 2014-2-3 12:05 · 上海

我现在健身房就是游泳腰腹桑拿洗澡
器械跑步椭圆机已经不用了

328928249 · 发表于 2014-2-3 23:09 · 重庆

额。。要是周围有健身房一定会去办张卡。。不过不是为了减肥。。而是为了练肌肉。。140。。178~179真的不胖

lkjhgfdsa · 发表于 2014-2-4 13:16 · 浙江

楼主练得不错

reckyee · 发表于 2014-2-4 13:25 · 上海

不错，判若两人了。

屌丝卡特 · 发表于 2014-2-4 13:25 · 广东

卧槽，效果拔群啊，佩服lz的毅力……

o.k. · 发表于 2014-2-6 15:38 · 上海

励志哥啊！！！
我有半年多时间天天晚上跑步机上跑10公里外加力量练习，为啥一点都不瘦。。。。

酷玩曼森 · 发表于 2014-2-6 16:19 · 上海

请教楼主运动量多大，每周几次，每次多久

伊丽莎白 · 发表于 2014-2-6 16:35 · 海南

我要转给我朋友看，LZ真心励志，跑步的话腿不粗？我想减腿

langrisser79 · 发表于 2014-2-6 18:10 · 上海

酷玩曼森发表于 2014-2-6 16:19
请教楼主运动量多大，每周几次，每次多久

每周五到六次有氧，每次一小时

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[自曝] 我不曾忘记我的承诺，也为14年立志，14年8月31前穿CR7的内裤自爆！