体感给力啊，减肥成功了，四个月减了七十五斤。 新上传减肥对比照片

飘零雷雨

qzmlxsj 发表于 2012-8-18 17:41
楼主求真相，嘴皮子谁都会用。

不信就算了 我无所谓  我没必要向每个人证明  我身边的人看到就好了

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托托托.楼主是托.,,,,

飘零雷雨

iefmjtg516 发表于 2012-8-18 18:06
托托托.楼主是托.,,,,

吃不到葡萄说葡萄酸

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看LZ继续骗回复~~~~~~~~~

Mro0O

喔hoho 健身房坚持6个月瘦了45斤 lz 4个月75斤 膜拜下。估计lz肚子上的赘皮已经搭在裤子上了 上图吧
如果不是肯定没减那么多啦。
4个月才14350卡路里。lz你忽悠谁呢。笑死人啊 这么点能瘦75斤？ 你让我这种饮食每天坚持跑5km的怎么办？  

飘零雷雨

Mro0O 发表于 2012-8-18 18:33
喔hoho 健身房坚持6个月瘦了45斤 lz 4个月75斤 膜拜下。估计lz肚子上的赘皮已经搭在裤子上了 上图吧
如果不 ...

我还真没有那么多 就是两侧与小腹还鼓出一些肚皮    我一直做仰卧起坐 恢复的还不错  已经隐约看到腹肌了   你没见过这样的 不代表别人做不到
我说过了 主要运动是舞蹈中心2你没看到么？没理解还有其他运动？ 你跳到14350卡路里看看啊
你减的效果不好就说别人不行 神逻辑啊
你的确很搞笑

zeratulft

飘零雷雨 发表于 2012-8-18 16:29
原地跑步不够的 一开始还可以  后面就要加大运动了 否则平台期都不好度过   你把鸡肉之类换成鱼肉 早餐吃 ...

貌似这段是回复我的……

是的，平台期很不好过
一开始一个月效果挺好，接下来直接半个月的平台期，1斤没降，我差点绝望了

后来也是，降一些，不动了。过段时间，勉勉强强再降一些，再不动了

感觉就像便秘时蹲厕所。也不是没有效果，但很艰难。

鱼肉是好，处理起来太麻烦了，不好买，价格也不平易近人。鸡胸肉便宜好买处理方便……这倒没差

吃饭也是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。

运动量的话，我是没啃奶，也不喜欢跳舞什么的。
减肥就是长时间有氧运动么，除了跑步还有啥好的？游泳就算了附近没地方…

Mro0O

飘零雷雨 发表于 2012-8-18 18:39
我还真没有那么多 就是两侧与小腹还鼓出一些肚皮    我一直做仰卧起坐 恢复的还不错  已经隐约看到腹肌了 ...

忽悠啊。你当人傻呀 不管你如何运动。人要瘦都是整体瘦。4个月才14350卡路里想瘦75斤？我笑了 你得癌了吧？

飘零雷雨

Mro0O 发表于 2012-8-18 18:42
忽悠啊。你当人傻呀 不管你如何运动。人要瘦都是整体瘦。4个月才14350卡路里想瘦75斤？我笑了 你得癌了吧 ...

你既然自己承认我当你傻了 那我也没办法了 癌症你还是慢慢留着自己长吧   减不了就说别人不行的喷子  慢慢享受癌症吧  

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我支持楼主，不管是真是假，说出了自己的感受，别人不信就算了，没必要谩骂挖苦！