锻炼了两个星期已经可以跑两公里不停了。

显示全部楼层 · 发表于 2011-11-6 18:27 · 上海

本帖最后由路飞大爷于 2011-11-6 19:32 编辑

而且跑完步不太喘，想想两星期前还连500米都跑不下上个六楼还喘，看来人生还是要运动的。现在每个星期上两节跆拳道，其余时间家里做健身跑步，比起以前宅在家里玩游戏时整个人的精神好多了。。。。。。。

gow_ngs · 发表于 2011-11-6 18:31 · 湖南

本帖最后由 gow_ngs 于 2011-11-6 18:32 编辑

你抽烟么~~~~~~~~~

抽烟抽的现在稍微一跑就肺里烧的难受~~

显示全部楼层 · 发表于 2011-11-6 18:32 · 浙江

两公里不停？
我最近也天天都在跑步、

agentz · 发表于 2011-11-6 18:39 · 北京

那很好
运动是好事
其实每天长途步行也是个锻炼身体的好办法跑步还是太累

显示全部楼层 · 发表于 2011-11-6 18:40 · 上海

不抽烟平时也不喝酒，现在碳酸饮料和烧烤之类的也戒了。
两公里不停么对我已经很了不起了，毕竟刚练两个星期么，现在极限应该是三公里吧，不过保身价不急着来，呵呵。。。。。。。

zzganda · 发表于 2011-11-6 18:41 · 香港

慢跑40分钟以后才动用人体中的脂肪~距离不重要~重要的是时间！

显示全部楼层 · 发表于 2011-11-6 18:42 · 上海

额，我觉得自己感觉锻炼到了就好，毕竟每个人的运动量是不一样的。。。。。。。。

agentz · 发表于 2011-11-6 18:44 · 北京

我这些天也胖好多

huoyishijue · 发表于 2011-11-6 19:04 · 浙江

我从夏天开始的跑到后山上门的庙里再回来走走泡泡感觉不错的

zzganda · 发表于 2011-11-6 19:14 · 香港

本帖最后由 zzganda 于 2011-11-6 19:15 编辑

路飞大爷发表于 2011-11-6 18:42
额，我觉得自己感觉锻炼到了就好，毕竟每个人的运动量是不一样的。。。。。。。。

恩恩~适量就行~加油吧！

不然练得第二天爬不起来~那就不是锻炼了~是玩命！

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