喝稀饭容易饿的发虚

feibu

游戏场金手指 发表于 2025-7-17 01:32
一下拉高血糖，又一下降低，稀饭真不是什么好东西

好像很有道理啊。。。所以适合减肥吗？

wsdz

毕竟一碗稀饭和一碗米饭的饭量差别在那摆着呢。

feibu

后弈之子gp5 发表于 2025-7-17 01:51
其实也就是个习惯问题

我现在一天就吃一顿，但这一顿我一定会吃饱但不吃撑，一顿足够我撑24小时了，完全不 ...

吃一顿是午饭还是晚饭？都吃什么呢？

后弈之子gp5

feibu 发表于 2025-7-21 05:06
吃一顿是午饭还是晚饭？都吃什么呢？

之前是只吃午餐，现在变成只吃晚餐，主要还是吃晚餐可以和家人一起吃比较方便

晚餐就正常吃，肉，蔬菜这些，也没什么特别，只要保持营养均衡就行

游戏场金手指

feibu 发表于 2025-7-21 02:54
好像很有道理啊。。。所以适合减肥吗？

得糖尿病确实可以减肥

feibu

后弈之子gp5 发表于 2025-7-20 23:39
之前是只吃午餐，现在变成只吃晚餐，主要还是吃晚餐可以和家人一起吃比较方便

晚餐就正常吃，肉，蔬菜这 ...

我工作日都是一天一顿。一个煮鸡蛋+一个牛油果+cottage cheese。保证蛋白质。了，能一天不饿。牛油果放不久，偶尔也会两个两个来

周六一般不忌口，火锅汉堡bbq之类的都吃。今年竟然体重没减下来，腰围倒是小了

后弈之子gp5

feibu 发表于 2025-7-26 07:02
我工作日都是一天一顿。一个煮鸡蛋+一个牛油果+cottage cheese。保证蛋白质。了，能一天不饿。牛油果放不 ...

有时也不能光看体重，还要看体脂率，要看BMI

如果你的BMI已经达标那就不需要担心有没有掉秤