45岁糖尿病了

LoquatTea

我为eg狂 发表于 2024-11-27 15:47
首先糖这种东西具有很强的成瘾性，类似于毒 品，因为人体在摄入糖分后，大脑会分泌多巴胺，随之人体会产 ...

谢谢，说的很到位。
感觉这些碳酸饮料都差不多，我个人对饮料都没什么兴趣，平时还是白开水为主，偶尔泡点茶和咖啡喝喝。

ashmoon

LoquatTea 发表于 2024-11-27 14:09
我对面这个同事每天中午不吃饭，说是减肥，就喝1-2罐有糖可乐。

喝可乐还不单是糖的问题，其他方面也很不好，他这样非常不健康

LoquatTea

ashmoon 发表于 2024-11-28 09:40
喝可乐还不单是糖的问题，其他方面也很不好，他这样非常不健康

他来我们公司4-5年了，中午几乎不吃饭，他说是减肥。然后就每天1-2瓶可乐取代。
他嗓子一年到头哼哼唧唧和咳嗽搞个不停，也非常容易感冒，不知道和他这种方式是否有关。

jess

重点是控制血糖，血糖控制并不难，主要做到严格控制饮食(占70%)和适量运动(占30%)，饮食主要是限制碳水化合物的种类和数量，相对低碳的饮食就好(没必要生酮)，运动的话有氧和力量结合，然后不要熬夜，最后有条件的话，时不时用动态血糖仪来做一下周期性的血糖监控，做到科学控糖

XXX大卫XXX

LoquatTea 发表于 2024-11-28 09:44


他来我们公司4-5年了，中午几乎不吃饭，他说是减肥。然后就每天1-2瓶可乐取代。
他嗓子一年到头哼哼唧唧和咳嗽搞个不停，也非常容易感冒，不知道和他这种方式是否有关。

减肥是晚上不吃，哪有中午不吃的，喝无糖可乐代替也是在嘬

LoquatTea

XXX大卫XXX 发表于 2024-11-28 12:00
减肥是晚上不吃，哪有中午不吃的，喝无糖可乐代替也是在嘬

减肥是他自己说的，反正一年下来，我看他吃过不超过10次午饭，而且他喝的是正常有糖可乐。

XXX大卫XXX

LoquatTea 发表于 2024-11-28 12:19


减肥是他自己说的，反正一年下来，我看他吃过不超过10次午饭，而且他喝的是正常有糖可乐。

正常有糖可乐……想不到啊哈哈

阿拉地蕾

XXX大卫XXX 发表于 2024-11-28 12:37
正常有糖可乐……想不到啊哈哈

这不是减肥，这是作大死啊。

LoquatTea

阿拉地蕾 发表于 2024-11-28 13:34
这不是减肥，这是作大死啊。

他说不吃午饭下午没劲，就喝1-2罐可乐，下班回家还喝不喝我不清楚。
有意思的是，喝就喝呗，他喝可乐呲溜呲溜的声音比较刺耳，听着声音很大其实才吸了一点点，这个能持续到他下班。

阿拉地蕾

LoquatTea 发表于 2024-11-28 13:54
他说不吃午饭下午没劲，就喝1-2罐可乐，下班回家还喝不喝我不清楚。
有意思的是，喝就喝呗，他喝可乐呲溜 ...

他这种可能下午低血糖了，弄不好已经有糖尿病了。