四十了，对人生对生活的想法不一样了

fantexi321

我这里，就算你有一辆车，长时间不换的话，对方会看不起你

蝙蝠侠

尽量用自己希望的方式去生活、工作，能努力一定争取最好结果，但同时也做好最坏打算。

zuozhan

fantexi321 发表于 2024-02-26 14:38
我这里，就算你有一辆车，长时间不换的话，对方会看不起你

那我这种不会开车只会打车和骑自行车的岂不是成了屑了……
那日了够了  我们家成都买的房子我还没去过呢 还想以后每年去玩一段时间 这去了不得被遍地鄙视啊

山本瓜瓜

快50了，坚持一年玩20个3A游戏，以前练器械后来发现柔韧很差，开始练瑜伽，争取两个月开胯成一字马，坚持看美剧，拒绝一切的国剧，人生感悟，40岁之前有八字箴言：穷逼退散，挫逼滚蛋，到了这几年已经明白另外的箴言：要跟运气好的人在一起混，才能混的更好。

星彩月色

我不太懂的是都40了，还不赶紧怎么开心怎么花、难道等60嘛

贝林厄姆

我今年40，想玩的想买的得赶紧买，对得起自己，开心最重要

li12613145

zuozhan 发表于 2024-2-26 11:41
因为30岁以后肌肉和运动表现都会每年固定下降一定百分比，所以在30岁-50岁之间，做足锻炼心肺的有氧训练 ...

好专业，看不太懂。
是不是简单的跑步，跳绳之类的？做做俯卧撑，仰卧起坐呢？

zuozhan

li12613145 发表于 2024-02-26 16:19


好专业，看不太懂。
是不是简单的跑步，跳绳之类的？做做俯卧撑，仰卧起坐呢？

跑步并不是一件简单的事……
运动健身前是需要学习一些硬知识的，不建议找健身教练，因为工作原因，我接触乃至间接培训过不少健身教练和普拉提老师，虽然有些也很好学，但是几天乃至一周就培训拿证的那种，是很功利性的学习。
想要练好身体，还需要自己和医生来把控。

推荐你两本书
1、冉令军编写的【国家队教你跑姿】
2、【美国nsca力量训练指南】 黑皮包装，封面是个白男和杠铃那版

小维维小

心态不错 支持

スーネク

我觉得关键还是遇事要想的开，毕竟都是凡人，肯定会遇到这样或者那样的事情，遇事想得开这点真的很重要