pHaNtom9276,就因为说了句你不爱听的就滥用职权把我封号?

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哥只是个传说 发表于 2023-11-26 18:20
出于什么原因呢？这样的话，牛奶和鸡蛋每天都要吃了
要不然身体缺蛋白质 ...

原因有些“荒谬”，说出来怕你们笑话就不说了。
目前只吃鸡蛋 ，喝牛奶就拉肚子不知道为什么。

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tekkenman 发表于 2023-11-25 21:18
建议晒出每日食物清单

尽量不重复的话大概是这样的：
        早饭                午饭+晚饭
一        馒头                番茄炒蛋饭
二        鸡蛋饼        土豆豆角，蘑菇青椒
三        油条                香菇藕片，千叶豆腐
四        手抓饼        手撕包菜，炒花菜
五        泡面                丝瓜毛豆，清炒西葫芦
六        包子                木耳腐竹，番茄炒蛋
日        白吉馍        番茄土豆面条

tekkenman

路个的 发表于 2023-11-26 12:47
尽量不重复的话大概是这样的：
        早饭                午饭+晚饭
一        馒头                番茄炒蛋饭

除了周五丝瓜我不爱吃，其他都很有启发！感谢分享！

magiceift

蛮节省的。

光和影

早饭只吃主食吗？还是会配牛奶？

einjwb

纯手做我这边大概算了下每月也要花费700多。厉害的！

スーネク

路个的 发表于 2023-11-26 20:47
尽量不重复的话大概是这样的：
        早饭                午饭+晚饭
一        馒头                番茄炒蛋饭

吃的挺清淡的，这样其实挺好的，体检的话一般都不会有三高情况吧？

shien

我这里因为有单位的食堂，早饭2块，午饭和晚饭都是4块……

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光和影 发表于 2023-11-26 23:12
早饭只吃主食吗？还是会配牛奶？

只吃主食，牛奶喝了拉肚子喝不了

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shien 发表于 2023-11-26 23:56
我这里因为有单位的食堂，早饭2块，午饭和晚饭都是4块……

你这个反映不出真实消费额，不然包吃住的工作，岂不是成了 房子+餐饮= 0元？