一定不要熬夜，不要通宵。

william571 · 发表于 2022-7-12 21:16 · 江苏

这个帖子有点意思。。。。不过感觉部分观念有些过于复古。。

砸门吹牛 · 发表于 2022-7-12 21:18 · 美国

superperiods 发表于 2022-7-12 21:12
要不怎么古代的皇帝很多短寿的呢，难道皇帝的生活条件还不够好吗。

皇帝那是被逼繁殖，肉体精神双重压力

同好者 · 发表于 2022-7-12 21:21 · 未知

底层老百姓想，但是不允许，例如我

magiceift · 发表于 2022-7-12 21:34 · 上海

生活节奏这么快，想正常作息也是挺难的。

feibu · 发表于 2022-7-12 21:36 · 荷兰

superperiods 发表于 2022-7-12 15:12
要不怎么古代的皇帝很多短寿的呢，难道皇帝的生活条件还不够好吗。

但古代一般老百姓也就能活30岁

寂静之声 · 发表于 2022-7-12 21:41 · 河北

吃个三四分饱根本不顶用啊，一会就饿了。

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-12 21:51 · 未知

玄乎玄乎

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-12 22:01 · 上海

3次通宵才等于2次性生活的损耗？那通宵的损耗真的小到可以忽略不计了。楼主你活你的，别人活别人的，养生本来就是心里安慰，长寿的秘诀是水质、空气质量、和长期的生活好心态，最后加上家族DNA遗传基因。你说的这些道道，毫无意义

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-12 22:10 · 北京

少熬夜肯定是对的，但还不够
中医养生讲究睡子午觉子时大睡午时小憩
也就是晚上11点左右入睡，外加中午1点前打个盹儿（不超过半小时）
现代医学通过对北欧长寿人群的睡眠研究也证实，夜间23点睡到自然醒，中午能有24分钟左右的午睡，对心血管疾病的预防保健是非常有效的

所以基本上大部分人已经远离百岁天团的行列了，该吃吃该喝喝得了

起落無常 · 发表于 2022-7-12 22:33 · 广东

我不同意，只要能睡到自然醒，有足够的运动。熬夜不是问题，我儿子出生前基本每天晚上凌晨3点左右才睡。

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[心情] 一定不要熬夜，不要通宵。