一定不要熬夜，不要通宵。

superperiods · 发表于 2022-7-12 20:34 · 湖北

本帖最后由 superperiods 于 2022-7-12 20:43 编辑

一定不要熬夜，熬夜对身体损害很大的。我看到现在很多24小时超市都安排员工值守不让他们睡觉，这个是很不好的。该睡觉的时候一定要睡觉，3次通宵等于2次性生活的损耗。实在不能按时睡觉也一定要在1点之前睡觉，最好是11点之前睡觉，然后有个福利就是晚上9点睡觉可以养生的哦。

然后说一下，生活一定要规律，说个民-国败家子的故事，盛宣怀的儿子盛恩颐他的日常是，每日睡到下午四五点才起床，然后便拿了钱去赌场，还总是赔多赢少。这个完全是找死啊，多少家产都不够他挥霍的，后来下场也很悲催。还有那些夜场的小-姐，也是生活不规律，中午甚至下午起来，这样怎么可能财运会好呢。

然后每天尽量可以练习60分钟到120分钟的无极式，30分钟的调气式，45分钟左右的玄意决。这样算下来初期每天要保证150分钟左右的练习量，不然病了去找医生，多不划算啊。

然后说一下，晚饭不要吃太饱，最多吃个3分-4分饱就可以了。如果一个人晚餐吃四碗饭，那我觉得这个是在找死。

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-12 20:45 · 上海

晚上吃得下四碗饭的，我也只能说胃口太好

killzoner · 发表于 2022-7-12 20:56 · 意大利

曾经是不熬夜睡不着，现在么，偶尔熬一下还行，通宵是真的不要命了……

砸门吹牛 · 发表于 2022-7-12 20:58 · 江苏

晚上一斤米煮的饭加菜加汤的路过一下

sailorstar · 发表于 2022-7-12 21:01 · 四川

你这话应该跟9-9-6的说

显示全部楼层 · 发表于 2022-7-12 21:04 · 上海

盛宣怀我还是看走共才知道他是李中堂的财政顾问，原来盛大老板的儿子是这样的啊

熬夜可以慢慢的改，吃饭嘛，我也是穷的平时也就只能3，4分饱了，锻炼身体就免了，真的没这个条件

noisychina · 发表于 2022-7-12 21:06 · 四川

不是，这个意思是 x生活是有害的？基本等同于通宵刷夜？

wsdywsdy · 发表于 2022-7-12 21:08 · 未知

瞎说，2性生活等3次通宵？你打过炮休息一个小时就能干活了。你熬夜一天，休息一个小时，精神差的很。

黄松三 · 发表于 2022-7-12 21:11 · 未知

感谢楼主分享！

superperiods · 发表于 2022-7-12 21:12 · 未知

noisychina 发表于 2022-07-12 21:06
不是，这个意思是 x生活是有害的？基本等同于通宵刷夜？

要不怎么古代的皇帝很多短寿的呢，难道皇帝的生活条件还不够好吗。

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