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周末跳了一会舞蹈中心健身模式 双腿就废了

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 楼主| 发表于 2015-2-2 08:11  ·  北京 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个健身模式我调了20分钟,体能跟不上强度有点大,有大量快速下蹲的动作。唉,justdance健身里我记得有开场的热身和结束时的拉伸环节还挺有用的,舞蹈中心从头到尾就是不停的跳跳跳。不过还挺出汗的:)

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发表于 2015-2-2 08:46  ·  广西 | 显示全部楼层
每天坚持15分钟 一个月之后 就不累了

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发表于 2015-2-2 11:09  ·  湖南 | 显示全部楼层
哈哈,和我一样,这个游戏我当成健身工具了。每个星期六跳30分钟健身模式

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发表于 2015-2-2 14:05  ·  广东 | 显示全部楼层
kakabujiang 发表于 2015-2-2 08:11
这个健身模式我调了20分钟,体能跟不上强度有点大,有大量快速下蹲的动作。唉,justdance健身里我记得有开 ...

玩了两个月了,justdance的健身模式在哪里?是那个随机列表吗?跳二十分钟,三十分钟的

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 楼主| 发表于 2015-2-2 15:46  ·  北京 | 显示全部楼层
iblue 发表于 2015-2-2 14:05
玩了两个月了,justdance的健身模式在哪里?是那个随机列表吗?跳二十分钟,三十分钟的 ...

健身模式叫sweet mode~

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发表于 2015-2-2 20:20  ·  广西 | 显示全部楼层
比我强,我健身模式跳10分钟就不行了,身体太差了……

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 楼主| 发表于 2015-2-2 21:55  ·  北京 | 显示全部楼层
milani19823 发表于 2015-2-2 20:20
比我强,我健身模式跳10分钟就不行了,身体太差了……

加油!晚上刚跳了20分钟的JD2014,还是喜欢JD4。

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发表于 2015-2-2 22:34  ·  广东 | 显示全部楼层
一个月坚持下来肯定搜

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发表于 2015-2-3 18:31  ·  湖北 | 显示全部楼层
每天45分钟 练了2个多月呢

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发表于 2015-2-3 21:53  ·  广东 | 显示全部楼层
试试江南style,保证一首腿抽筋
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