周末跳了一会舞蹈中心健身模式双腿就废了

kakabujiang · 发表于 2015-2-2 08:11 · 北京

这个健身模式我调了20分钟，体能跟不上强度有点大，有大量快速下蹲的动作。唉，justdance健身里我记得有开场的热身和结束时的拉伸环节还挺有用的，舞蹈中心从头到尾就是不停的跳跳跳。不过还挺出汗的：）

hoper2003 · 发表于 2015-2-2 08:46 · 广西

每天坚持15分钟一个月之后就不累了

johnnypan · 发表于 2015-2-2 11:09 · 湖南

哈哈，和我一样，这个游戏我当成健身工具了。每个星期六跳30分钟健身模式

iblue · 发表于 2015-2-2 14:05 · 广东

kakabujiang 发表于 2015-2-2 08:11
这个健身模式我调了20分钟，体能跟不上强度有点大，有大量快速下蹲的动作。唉，justdance健身里我记得有开 ...

玩了两个月了，justdance的健身模式在哪里？是那个随机列表吗？跳二十分钟，三十分钟的

kakabujiang · 发表于 2015-2-2 15:46 · 北京

iblue 发表于 2015-2-2 14:05
玩了两个月了，justdance的健身模式在哪里？是那个随机列表吗？跳二十分钟，三十分钟的 ...

健身模式叫sweet mode～

milani19823 · 发表于 2015-2-2 20:20 · 广西

比我强，我健身模式跳10分钟就不行了，身体太差了……

kakabujiang · 发表于 2015-2-2 21:55 · 北京

milani19823 发表于 2015-2-2 20:20
比我强，我健身模式跳10分钟就不行了，身体太差了……

加油！晚上刚跳了20分钟的JD2014，还是喜欢JD4。

kymjones · 发表于 2015-2-2 22:34 · 广东

一个月坚持下来肯定搜

firebasara · 发表于 2015-2-3 18:31 · 湖北

每天45分钟练了2个多月呢

cuberking · 发表于 2015-2-3 21:53 · 广东

试试江南style,保证一首腿抽筋

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周末跳了一会舞蹈中心健身模式 双腿就废了