[你能] 多久?? 試試看, 是否你是持久的男人

ryb · 发表于 2011-10-24 05:22 · 新西兰

最近開始週末打工後, 必須鍛鍊體能了
30多年來第一次有二頭肌了.......
同時也在練腹部......

這個動作, 你能維持多久呢? 試試看吧

這是一個靜止保持的動作，但有相當難度。四肢著地，面朝地面，用手肘和腳尖支持身體，保持身體挺直。維持這個姿勢20秒或盡可能長時間。

一個月下來, 我現在只能達到 3:30

显示全部楼层 · 发表于 2011-10-24 06:52 · 湖北

兄贵就是这样炼成的？

hasara · 发表于 2011-10-24 07:56 · 浙江

1分钟。。。。。。。。

圣焰之光 · 发表于 2011-10-24 08:50 · 上海

我打机的动作~~~~

kirayamado · 发表于 2011-10-24 09:09 · 上海

这个动作。。。。。。。

nakata0179 · 发表于 2011-10-24 09:12 · 湖北

任何一个动作保持不动都是很难受的！

lessonlai2 · 发表于 2011-10-24 09:27 · 江苏

晚上试试…………>:-<

reaky2000 · 发表于 2011-10-24 09:53 · 加拿大

这个能取代仰卧起坐来煅练腹肌吗

酷玩曼森 · 发表于 2011-10-24 09:53 · 上海

回去试试，希望不是10秒………………

yashirowang · 发表于 2011-10-24 09:59 · 北京

没试过...............

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