耍了10天kinect，体重涨了1公斤

井上真央 · 发表于 2010-12-6 09:33 · 天津

郁闷啊
这10天中间只偷懒了一天而已
大冒险还差一个双人成就就全了
哎
我现在有点怀疑这东西的减肥效果了
圣诞节之前应该可以收到your shape中文版
希望这东西能见效果吧

另外，我发现
那个自由模式全白金的成就貌似不需要全关卡白金
有可能每种游戏每个难度有一枚白金既可

我是每种游戏一口气拿全白金再进行下一种游戏
到弹力球进阶难度的时候，当时是3块金牌
其中一关我拿到了白金之后就解锁了成就
有条件的朋友可以测试一下

灰常单纯 · 发表于 2010-12-6 09:55 · 江苏

食欲也相应增加了吧。。。

总之你玩了10天，人肯定会感觉健康一点吧。

显示全部楼层 · 发表于 2010-12-6 09:58 · 广东

减肥这回事不是你每天瞎动就能达成的
运动量、运动方式、饮食、睡眠……这些统统都有讲究
不然要健身教练干嘛

cqb · 发表于 2010-12-6 10:18 · 广西

本帖最后由 cqb 于 2010-12-6 10:21 编辑

减肥无非就是运动+饮食+睡眠的配合,这三方面做好了就肯定有效果
运动方面一般来说心率120+,持续20分钟就有效果,我的经验是45到1小时最佳,当然现在也有钟不超过20分钟的方法,就是短时间非常高强度+中强度+低强度的循环,对体力要求比较高
饮食关是很多人过不了的,可以去网上找些食物热量查询的网站,规划好每天的饮食,做到摄入的热量小于消耗的
睡眠每天6-8小时就够了
有条件可以吃左旋肉碱,这东西是天然无害的,但是一定要配合运动吃,不运动光吃这个也没什么用

显示全部楼层 · 发表于 2010-12-6 10:49 · 广东

运动量加大，食欲加大，没控制饮食，当然会增肥

loro5 · 发表于 2010-12-6 10:57 · 上海

啃奶果然神器，体重可增可减。。。

thethirdday · 发表于 2010-12-6 11:00 · 广东

惊现4楼减肥专家~~~~~~~~

nds · 发表于 2010-12-6 11:16 · 浙江

==怎么还有增肥的/.,...

lizhaofans · 发表于 2010-12-6 11:20 · 上海

4楼真专业啊左旋都用上了

幽灵娃娃 · 发表于 2010-12-6 11:36 · 广东

……难道LZ除了运动外还加大了食量么……

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