怎样跳才能让自己跳的更高

x-men · 发表于 2004-12-3 18:17 · 北京

下面是引用君帅于2004-12-03 11:50发表的:

哈哈，你来了，没想到你还挺尊守诺言的

.......

这就是偶的风格，偶可是深藏不露的

niou · 发表于 2004-12-3 19:13 · 重庆

每天踮脚300次！！
肯定有效的

心的湖 · 发表于 2004-12-3 19:51 · 北京

跳之前要冥想，想自己达到的高度。，跳时要自信。哈哈只。

酷酷凡 · 发表于 2004-12-4 23:16 · 北京

还有一招就是用脚尖点地爬楼梯

君帅 · 发表于 2004-12-4 23:21 · 福建

下面是引用酷酷凡于2004-12-04 23:16发表的:
还有一招就是用脚尖点地爬楼梯

这个难度高了些吧。。

酷酷凡 · 发表于 2004-12-4 23:44 · 北京

不会呀很管用的我一直坚持

qihao007 · 发表于 2004-12-5 12:08 · 浙江

在脚上绑沙袋跳

酷酷凡 · 发表于 2004-12-5 15:25 · 北京

没我的办法明显

魅魔 · 发表于 2004-12-5 17:45 · 上海

实践过很多方法。。。
效果以深蹲最为明显，，，20岁以上可以常练，，，，
另，，，跳绳很好，，，发达三角肌，，，提升敏捷度，，练习拳击的朋友首推，，，

显示全部楼层 · 发表于 2004-12-5 19:31 · 上海

跳的时候放个屁，就高了

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