怎样跳才能让自己跳的更高

jinzengliu · 发表于 2004-12-3 01:16 · 天津

我打篮球已经4年了，弹跳还算可以，不过老是觉得自己还有弹跳潜力没有发挥出来
在这里问一下大家怎样才能让自己尽量跳的更高呢，知道的或者自己有体验的朋友说一下，谢谢

.

显示全部楼层 · 发表于 2004-12-3 10:11 · 河北

练轻功

gbfeng2003 · 发表于 2004-12-3 10:31 · 广东

....听说去练举重就可以了

*死神的镰刀 · 发表于 2004-12-3 11:03 · 上海

下面是引用jinzengliu于2004-12-03 01:16发表的怎样跳才能让自己跳的更高:
我打篮球已经4年了，弹跳还算可以，不过老是觉得自己还有弹跳潜力没有发挥出来
在这里问一下大家怎样才能让自己尽量跳的更高呢，知道的或者自己有体验的朋友说一下，谢谢

负重。
其实也与打得话“还算可以”就可以了。。。。。。。

现在年纪大了（呵呵），也跳不起来了，宁可练练技术，对付那些会跳就晃得他跳，一般会跳的也很喜欢跳。。。。。。。。。。很好晃得，呵呵

君帅 · 发表于 2004-12-3 11:04 · 福建

跳绳，每天练

还有学青蛙跳

显示全部楼层 · 发表于 2004-12-3 11:07 · 北京

蛙跳... 负重蹲起... 跑步... 跳绳..

x-men · 发表于 2004-12-3 11:09 · 北京

偶来捧场，要经常锻炼，增强腹肌和腿部的锻炼

君帅 · 发表于 2004-12-3 11:50 · 福建

下面是引用x-men于2004-12-03 11:09发表的:
偶来捧场，要经常锻炼，增强腹肌和腿部的锻炼

哈哈，你来了，没想到你还挺尊守诺言的

练跳蝇，而且要整天练，练一年绝对有效果

jinzengliu · 发表于 2004-12-3 17:17 · 天津

下面是引用promise0628于2004-12-03 11:07发表的:
蛙跳... 负重蹲起... 跑步... 跳绳..

呵呵，我也是弗老大的超级FANS啊，在NBA我也是最喜欢他
不过我和你比起来还是不行啊，你都为他达到了疯狂的状态
真喜欢能让你见到他的本人啊，我估计到时候你肯定特兴奋
以后多发他的帖子，我一定支持你

jinzengliu · 发表于 2004-12-3 17:18 · 天津

下面是引用君帅于2004-12-03 11:04发表的:
跳绳，每天练

还有学青蛙跳

呵呵，我也是弗老大的超级FANS啊，在NBA我也是最喜欢他
不过我和你比起来还是不行啊，你都为他达到了疯狂的状态
真喜欢能让你见到他的本人啊，我估计到时候你肯定特兴奋
以后多发他的帖子，我一定支持你

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