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[闲聊] 喝稀饭容易饿的发虚

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发表于 2025-7-21 02:54  ·  荷兰 | 显示全部楼层
游戏场金手指 发表于 2025-7-17 01:32
一下拉高血糖,又一下降低,稀饭真不是什么好东西

好像很有道理啊。。。所以适合减肥吗?

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发表于 2025-7-21 03:05  ·  未知 | 显示全部楼层
毕竟一碗稀饭和一碗米饭的饭量差别在那摆着呢。
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发表于 2025-7-21 03:06  ·  荷兰 | 显示全部楼层
后弈之子gp5 发表于 2025-7-17 01:51
其实也就是个习惯问题

我现在一天就吃一顿,但这一顿我一定会吃饱但不吃撑,一顿足够我撑24小时了,完全不 ...

吃一顿是午饭还是晚饭?都吃什么呢?

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发表于 2025-7-21 06:39  ·  澳大利亚 | 显示全部楼层
feibu 发表于 2025-7-21 05:06
吃一顿是午饭还是晚饭?都吃什么呢?

之前是只吃午餐,现在变成只吃晚餐,主要还是吃晚餐可以和家人一起吃比较方便

晚餐就正常吃,肉,蔬菜这些,也没什么特别,只要保持营养均衡就行

征服者

看什么看?你哪个单位的?!

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发表于 2025-7-21 08:38  ·  安徽 | 显示全部楼层
feibu 发表于 2025-7-21 02:54
好像很有道理啊。。。所以适合减肥吗?

得糖尿病确实可以减肥

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发表于 2025-7-26 05:02  ·  英国 | 显示全部楼层
后弈之子gp5 发表于 2025-7-20 23:39
之前是只吃午餐,现在变成只吃晚餐,主要还是吃晚餐可以和家人一起吃比较方便

晚餐就正常吃,肉,蔬菜这 ...

我工作日都是一天一顿。一个煮鸡蛋+一个牛油果+cottage cheese。保证蛋白质。了,能一天不饿。牛油果放不久,偶尔也会两个两个来

周六一般不忌口,火锅汉堡bbq之类的都吃。今年竟然体重没减下来,腰围倒是小了

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发表于 2025-7-26 05:05  ·  澳大利亚 | 显示全部楼层
feibu 发表于 2025-7-26 07:02
我工作日都是一天一顿。一个煮鸡蛋+一个牛油果+cottage cheese。保证蛋白质。了,能一天不饿。牛油果放不 ...

有时也不能光看体重,还要看体脂率,要看BMI

如果你的BMI已经达标那就不需要担心有没有掉秤
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