[求救]今天替单位打球赛“习惯性”第四节开始抽筋。

您老豆有身纪 · 发表于 2008-7-26 00:35 · 广东

今年单位开始和别的单位打起来比赛来，今年一共打了5场比赛，都是在第四节脚的小腿就开始抽筋，郁闷。。怎么回事？是不是体力不支的表现？我打了四节没换过人，喝了两瓶红牛一瓶宝矿力还体力不支，我晕。上半场和下半场判若两人。

怎么才能提高耐力？是不是提高了耐力就不会抽筋了？

感觉下半场真丢人。体力不支，投了5个三分球全抄

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zhxyg123 · 发表于 2008-7-26 08:15 · 上海

啊..这么正规?还要打四节?

a.wenger · 发表于 2008-7-26 21:19 · 湖北

下面是引用您老豆有身纪于2008-07-26 00:35发表的[求救]今天替单位打球赛“习惯性”第四节开始抽筋。:
今年单位开始和别的单位打起来比赛来，今年一共打了5场比赛，都是在第四节脚的小腿就开始抽筋，郁闷。。怎么回事？是不是体力不支的表现？我打了四节没换过人，喝了两瓶红牛一瓶宝矿力还体力不支，我晕。上半场和下半场判若两人。

怎么才能提高耐力？是不是提高了耐力就不会抽筋了？

.......

今年一共打了5场比赛，都是在第四节脚的小腿就开始抽筋，郁闷。。

你一年才5场比赛还好意思谈体力吾辈也少运动差不多30分钟就开始步行在3秒区里不动了

平时不比赛肯定没有体力一说要不你先每天满跑3公里坚持5个月

这种单位程度的比赛打2~3个小时都没有问题

PS:你是什么场地什么温度这个也很影响体力

正宗香港佬 · 发表于 2008-7-26 21:52 · 广东

应该是没有热身...然后突然猛烈的运动~

禁飞区 · 发表于 2008-7-26 22:24 · 北京

如果经常这样，LZ应该考虑锻炼下身体了。偶每个礼拜踢一次球也不会抽的。。。

a.wenger · 发表于 2008-7-26 23:13 · 湖北

下面是引用正宗香港佬于2008-07-26 21:52发表的:
应该是没有热身...然后突然猛烈的运动~

没有热身应该是容易拉和他这样体力不足的抽筋没有太大关系吧

您老豆有身纪 · 发表于 2008-7-27 03:45 · 广东

一突破杀进篮底用力起跳放篮或者用力起跳抢板就会小腿抽筋。

快速跑不会抽。

是否说明我的脚已经再没有力量跳起了？

显示全部楼层 · 发表于 2008-7-28 09:22 · 广东

好象我打久了也会有LZ 那样的情况郁闷!!

naron91 · 发表于 2008-7-28 09:41 · 上海

跳得太猛也会导致抽筋,并不一定是体力的问题.我就有类似情况

fanwenli1982 · 发表于 2008-7-28 09:46 · 上海

身体的承受力还不够，简单点说是缺乏锻炼。还有就是做动作表太猛，落地要柔和，身体一直蹦着很容易抽筋。

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