人每天接受信息的数量和集中力的关系

dragonzet

我个人的感觉。


同样工作日状态下

如果白天利用空闲时间刷短视频，上论坛SNS互动，到了晚上往往脑袋就变成浆糊了，很难再坚持做什么事情。

如果白天空闲时间有选择只关心一些重要内容，不看短视频，休息的时候放空冥想，到了晚上精力则会好一些，留有集中力


还有一种情况是，同样的一天，看一堆短视频，又刷SNS，又刷长视频，还上群里聊天，晚上容易进入怠速模式。

如果一天只是看了一部电影，看了几章节书，接受有限的SNS信息，到晚上集中力就还能剩余不少

不知道你们怎么觉得？

运动对我来说也算是一种冥想的方式

feibu

那也要看白天工作都干什么吧？如果工作本身就是高强度脑力，晚上可能就想运动一下就休息睡了。

不光运动，堵车也是非常好的自我反思的时机

ps3wjs

如果白天一直在学习，晚上躺下就睡了，本来想回忆一下课堂内容的............

游戏者

这个涉及我的领域了。。。每个人精力有限，**乐往往只能带来短暂的欢愉，多巴胺会越来越不够用，导致人失去延迟满足的能力，要想有所成就必须戒掉

ps2高手

适量产生多巴胺 大量产生内啡肽。  

kiskaddon

天天刷这些东西  独立思考的时间变少是肯定的

dragonzet

还有是有些工作，比如做3D建模，比如美术类的，需要长时间对着电脑集中，但又不妨碍一边工作一边听节目或者音乐

音乐挺久了很容易厌烦，节目则不一样，可能连续不知不觉听上好几个小时

这种情况可能你当时没感觉，觉得还能提告效率调节心情，但其实大脑已经摄入过多信息，到了晚上也会导致几乎没有集中力。

我经常看到很多人说上了年纪游戏玩不下去，是不是考虑下自己白天接受了太多无意义的信息，导致当天的集中力早早透支。