肥宅还有救

砸门吹牛 · 发表于 2022-12-11 20:47 · 江苏

dianzhang2014 发表于 2022-12-11 20:44
好好好一边握手一边吃肘这才是手足情深呐
说着就有点感觉了，那我今晚破个戒先撤了 ...

好吃好喝好有空再来水水好

pHaNtom9276 · 发表于 2022-12-12 06:29 · 香港

我BMI 14.5，一點也不慌

pHaNtom9276 · 发表于 2022-12-12 06:30 · 香港

砸门吹牛发表于 2022-12-11 20:47

好吃好喝好有空再来水水好

請不要當眾搞基

leon234512 · 发表于 2022-12-12 11:01 · 江苏

我现在担心的是高血压和肝的问题，肥胖对这两个病都有影响

显示全部楼层 · 发表于 2022-12-12 11:15 · 上海

leon234512 发表于 2022-12-12 11:01
我现在担心的是高血压和肝的问题，肥胖对这两个病都有影响

VC对降血压有点效果，低碳水利于减肥，试试晚饭不吃米面只吃菜，比较麻烦的是控制胆固醇

leon234512 · 发表于 2022-12-12 11:31 · 江苏

lasrvn 发表于 2022-12-12 11:15
VC对降血压有点效果，低碳水利于减肥，试试晚饭不吃米面只吃菜，比较麻烦的是控制胆固醇 ...

上班人士来说低碳水比较难。我上班很早就要出门（5点50出门）不吃早饭一个是冷一个是怕低血糖，中午不吃饭下午时间长顶不住，晚上会少吃！！

显示全部楼层 · 发表于 2022-12-12 12:16 · 上海

leon234512 发表于 2022-12-12 11:31
上班人士来说低碳水比较难。我上班很早就要出门（5点50出门）不吃早饭一个是冷一个是怕低血糖，中午不吃 ...

早上中午正常吃，晚上少吃，8点后除水果外不要吃夜宵和其它零食

leon234512 · 发表于 2022-12-12 13:36 · 江苏

lasrvn 发表于 2022-12-12 12:16
早上中午正常吃，晚上少吃，8点后除水果外不要吃夜宵和其它零食

我现在是真的感觉减不下来了，奔5的人了新陈代谢下降很多，而且周末都要带娃上各种课，哎！！

police3377 · 发表于 2022-12-12 14:06 · 四川

dianzhang2014 发表于 2022-12-11 20:16
吃饱了肯定更容易睡，以前常干，
年过而立之后感觉身体有点不对劲
所以坚持了几年过午不食，所以到了口罩 ...

每日断食的确能把病毒干掉。巨噬细胞都是空载值班的什么冠状病毒。细菌衰老细胞通通无差别转化

oryxyang · 发表于 2022-12-12 14:38 · 福建

吃饱就睡很爽，不过三十二岁左右某次发现吃饱了再睡胃会难受，反倒睡得不好了，估计是新陈代谢慢了，胃动力下降消化不了了，现在都不敢吃饱了马上睡，也不敢吃饱，吃个六七分就得停了。。。

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