你们一天睡几个小时？

no_jordan

每天0点到5点45分，然后白天找机会补觉30分钟

红色恋人

一般是0:30-7:00，中午13:00-14:20，缝合8小时，堪堪顶住红线。

水原历

平均下来6个小时左右，经常性失眠

水原历

iwillbeccie 发表于 2022-2-11 12:07
这药上瘾吗。。我偶尔吃艾司坐仑，不敢多吃，一次2/3片，只是在睡不着或第二天有需要精力的时候才吃，比 ...

安定在这类药物里面算是药效比较小的，不是经常吃的话一般不会成瘾。

玩玩游戏打打机

水原历 发表于 2022-2-14 10:03
安定在这类药物里面算是药效比较小的，不是经常吃的话一般不会成瘾。

最好还是不要吃药。。。。

luper917

iwillbeccie 发表于 2022-2-11 12:08
这药上瘾吗。。我偶尔吃艾司坐仑，不敢多吃，一次2/3片，只是在睡不着或第二天有需要精力的时候才吃，比 ...

感觉人只要到了35之后，睡眠和精神上就有很大的迫压，我也是从去年开始吃艾司挫仑，入睡也不好，半夜也总是惊醒，醒来心里就很害怕，惊慌失措那种，快一年了，不知道是不是抑郁前兆。

水原历

玩玩游戏打打机 发表于 2022-2-14 10:04
最好还是不要吃药。。。。

实在睡不着的话适度吃药其实更健康，硬抗着有可能会造成更大的伤害，别问我是怎么知道的

玩玩游戏打打机

水原历 发表于 2022-2-14 10:11
实在睡不着的话适度吃药其实更健康，硬抗着有可能会造成更大的伤害，别问我是怎么知道的 ...

我之前的想回复的就是你这句。最好不要吃药，但是实在睡不着，吃药比不吃好。

弗狼

玩玩游戏打打机 发表于 2022-2-12 10:54
白天能坚持得住吗。。。换我就不行了

刷手机的时候有时候会刷睡着，不刷手机不困

leon234512

上班时间6-7小时，周末更少