健身环100天，到底有没有效果，请进来看

zero112

wen88 发表于 2020-6-11 19:25
其实只要你每天坚持锻炼，有没有健身环你都会瘦下来的

+1，有毅力的人不玩游戏都不会胖起来...

lf880616

一直想买，但是我膝盖有伤，有些动作不太适合去做，不知道能不能选

无限少年

支持楼主的毅力 建议上前后身材对比图
我的健身换已经搁置了 不过平时的重训还在继续

radiata01

每天2个小时的游戏，这锻炼量也太惊人了，估计普通锻炼也能达到这样的效果了。

诺基亚8800

这个基本只是有氧吧，会一直瘦下去，还是要加点力量才好

火柴男人

lf880616 发表于 2020-6-12 12:04
一直想买，但是我膝盖有伤，有些动作不太适合去做，不知道能不能选

可以把跑步改成走路，然后腿部动作技能也可以少做或者替换成其他的，问题不大

火柴男人

austingong 发表于 2020-6-12 12:21
支持楼主的毅力 建议上前后身材对比图
我的健身换已经搁置了 不过平时的重训还在继续 ...

一开始没想到可以坚持，所以没有拍照，等腹肌成型了上图吧

chenchenra

等618看看有没有好价。目前感觉还是有点小贵。

linksnake

我跟楼主差不多，我是67天前开始减肥，170身高减肥前93KG。刚开始的时候晚饭不吃打45分钟有氧拳击，45分钟健身环，但是后来慢慢开始懒了就变成一天有氧拳击，一天健身环。但是我发现有氧拳击对膝盖的损伤很大，在第45天左右的时候发现膝盖疼得不得了，一下休息了5天才慢慢恢复，恢复后整个减肥的方法也进行了调整，晚上只喝一杯无糖酸奶加一些麦片，然后下楼户外用KEEP跑5公里的法特莱克跑，目前体重76.6，整个身体状况非常好，所以我觉得对于健身环或者有氧拳击这种游戏可以培养前期对于锻炼的热情与习惯，慢慢还是要过度到正常的健身上来。

octco

厉害，佩服