健身环100天，到底有没有效果，请进来看

火柴男人 · 发表于 2020-6-11 14:30 · 江苏

春节疫情期间入的，到9号正好锻炼了100天（除了去外地，加班，骑车摔伤，基本没有中断过），刚开始的强度为17，一个月左右逐渐调整到30，每天游戏时间为2小时左右（实际运动时间为1小时15分-1小时30分）,目前三周目还剩7大世界。本人身高170，开始锻炼前体重为75.5，目前体重63.5，已是标准体重。双下巴没有了，小肚腩没有了，小腹很平坦，甚至有了一点腹肌的线条。

另外，不要指望只靠健身环运动就可以瘦，注意饮食，低糖低卡是少不了的，要注意制造热量差。

小白anjing · 发表于 2020-6-11 15:09 · 北京

原体重是多少？我玩了5个世界，玩不下去了

火柴男人 · 发表于 2020-6-11 15:46 · 未知

原体重是多少？我玩了5个世界，玩不下去了

75.5啊

xujx · 发表于 2020-6-11 16:14 · 未知

原体重是多少？我玩了5个世界，玩不下去了

都不看内容的啊

2046kobelee · 发表于 2020-6-11 16:35 · 未知

刚买了一个健身＋理财。。

yoyoyu · 发表于 2020-6-11 17:52 · 广东

手臂线条有没有更明显呢

火柴男人 · 发表于 2020-6-11 17:57 · 未知

手臂线条有没有更明显呢

我腹部练得比较多，手臂不太多，但手臂是变细了，毕竟要瘦是一起瘦的

基飞 · 发表于 2020-6-11 18:44 · 英国

同171……你63了都刚腹肌有线条，我现在69.6想练出腹肌真是路漫漫啊

cxd7865 · 发表于 2020-6-11 18:57 · 四川

确实厉害！！！！瘦了这么多。

wen88 · 发表于 2020-6-11 19:25 · 贵州

其实只要你每天坚持锻炼，有没有健身环你都会瘦下来的

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