[知识]水中毒

邪魔天使改 · 发表于 2007-2-21 09:49 · 上海

常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！

专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。

据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件***现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。

专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。.

显示全部楼层 · 发表于 2007-2-21 09:50 · 浙江

你的动作真是够快的~~~~~~~~~~~

彩虹泪亭 · 发表于 2007-2-21 09:52 · 美国

我一般和果汁或者茶~~~~~~~~

邪魔天使改 · 发表于 2007-2-21 09:52 · 上海

一般一般,我的网速很慢~~~~~~~~~~~~~~~~正好看到所以就发上来了

显示全部楼层 · 发表于 2007-2-21 09:53 · 浙江

偶是很好奇你是怎样"正好"看到...........

nds · 发表于 2007-2-21 09:54 · 浙江

这个懂
...........

邪魔天使改 · 发表于 2007-2-21 09:55 · 上海

刚才在和他们聊天的时候,正好谈到水中毒这个问题,然后就去了BAIDU

8284 · 发表于 2007-2-21 09:55 · 江苏

不光是因为盐份等的流失，血液在短时间内的被稀释也是很可怕的

显示全部楼层 · 发表于 2007-2-21 09:55 · 浙江

下面是引用邪魔天使改于2007-02-21 09:55发表的:
刚才在和他们聊天的时候,正好谈到水中毒这个问题,然后就去了BAIDU

那就是有预谋的,不能算是正好

邪魔天使改 · 发表于 2007-2-21 09:56 · 上海

下面是引用天下人乱于2007-02-21 09:55发表的:

那就是有预谋的,不能算是正好

这也被你看出来了啊,果然是高人啊

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