《教团：1886》制作人与玩家互动，表示无法迎合所有玩家口味

gara0

赤色水晶 发表于 2014-5-27 11:47
都是练完充血曲臂测量的，直臂要是40的话就无法直视了 哈哈！！

囧 现在我去的那健身房 最壮的教练就是直臂41…… 就喜欢看他锻炼~

赤色水晶

gara0 发表于 2014-5-27 11:49
囧 现在我去的那健身房 最壮的教练就是直臂41…… 就喜欢看他锻炼~

那估计练了有七八个年头了！想出臂围多整二头三头超级组就可以了，一个星期一次！不过别练偏了，胸背没练起来只整胳膊会变大力水手的！哈哈！

gara0

赤色水晶 发表于 2014-5-27 11:53
那估计练了有七八个年头了！想出臂围多整二头三头超级组就可以了，一个星期一次！不过别练偏了，胸背没练 ...

我现在就是背阔没咋出来斜方肌也不高 于是就显得胸很厚胳膊又不够粗了……

大力水手……那个世界纪录臂围近80的埃*及人还一个巴西人都真豁的出去……那大臂练成怪胎了

该用户已被禁言

看成臀围。。。。。。。。

赤色水晶

gara0 发表于 2014-5-27 12:39
我现在就是背阔没咋出来斜方肌也不高 于是就显得胸很厚胳膊又不够粗了……

大力水手……那个世 ...

背阔多做引体向上吧，最宽距拉就可以，斜方多做负重耸肩就可以，不过别练过了，斜方过大不好看，我就是斜方过大，现在都不敢练了！

gara0

赤色水晶 发表于 2014-5-27 13:20
背阔多做引体向上吧，最宽距拉就可以，斜方多做负重耸肩就可以，不过别练过了，斜方过大不好看，我就是斜 ...

昨天教练也这么跟我说的 斜方大了不好看而且练出来不好减 我说我其实就想练成溜肩……

我喜欢steve austin、bob sapp那种身材~溜肩就是帅啊~

赤色水晶

gara0 发表于 2014-5-27 13:23
昨天教练也这么跟我说的 斜方大了不好看而且练出来不好减 我说我其实就想练成溜肩……

我喜欢st ...

适当练就可以，因为斜方也是背部发力点最重要的组成部分，管背部肌肉群，但别练太大了，真心不好看，线条还是很重要的！

gara0

赤色水晶 发表于 2014-5-27 13:29
适当练就可以，因为斜方也是背部发力点最重要的组成部分，管背部肌肉群，但别练太大了，真心不好看，线条 ...

挺好看的~bob sapp的后背~

克莉斯

完了，四肢发达通常头脑简单，游戏要雷了。

赤色水晶

gara0 发表于 2014-5-27 13:54
挺好看的~bob sapp的后背~

呃！！太壮了！接受不能