体感给力啊，减肥成功了，四个月减了七十五斤。新上传减肥对比照片

显示全部楼层 · 发表于 2012-8-18 20:40 · 湖北

飘零雷雨发表于 2012-8-18 20:38
又在秀下限了

你确定自己不是秀下限？游戏区发个这种搞笑贴，又不敢上证据。嘴上功夫谁都会~~~

liaq · 发表于 2012-8-18 20:41 · 四川

减肥七分靠嘴,三分靠腿,按Lz的这种饮食结构四个月能减下来是正常的,现在应该到平台期了吧,突破平台期还能再减一些。然后就是保持了,像这样快速的减肥身体状况变化太快,后期的调整和保持要花更多时间。建议可以在有氧运动之余进行力量训练了。

飘零雷雨 · 发表于 2012-8-18 20:43 · 山东

julianna 发表于 2012-8-18 20:40
你确定自己不是秀下限？游戏区发个这种搞笑贴，又不敢上证据。嘴上功夫谁都会~~~

我本来就是发的游戏图片帖子被你这种喷子污染了

飘零雷雨 · 发表于 2012-8-18 20:46 · 山东

liaq 发表于 2012-8-18 20:41
减肥七分靠嘴,三分靠腿,按Lz的这种饮食结构四个月能减下来是正常的,现在应该到平台期了吧,突破平台期还能再 ...

为什么七分靠嘴？我现在已经减肥结束了这个身高141斤已经足够了不需要再减肥了

隐的游戏 · 发表于 2012-8-18 21:53 · 四川

182减到140也就用了三个月，LZ这种弄法还是可以减那么多的，主要开始基数大，不过不可能一辈子这种饮食与生活环境，所以反弹还是很容易的

yinghu · 发表于 2012-8-18 22:16 · 湖南

我主要做YOUR SHAPE2012,很给力！楼主加油！

战区观察猿 · 发表于 2012-8-18 22:18 · 北京

你这样饮食健身搭配，其实下楼跑跑步和在家用Kinect玩儿一样有效果的，主要还是毅力啊。

叛逆的美琴 · 发表于 2012-8-18 22:41 · 四川

求照。。。。。我家的肯奶基本吃灰中。。。。。

sunlong88 · 发表于 2012-8-18 23:09 · 江苏

不错，顶一个！

cc4dogman · 发表于 2012-8-19 10:48 · 广东

飘零雷雨发表于 2012-8-18 20:33
你现在多重了？我最近一直在练哑铃做仰卧起坐保持体重就好了一周三次并不多啊每天一次每次四十分钟 ...

170左右把，裤子整整小了2个码数

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