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养颜食谱 7种越吃越年青的食品 884xlc

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 楼主| 发表于 2012-8-10 11:53  ·  天津 | 显示全部楼层 |阅读模式
养颜食谱 7种越吃越年青的食品

爱美的女性,谁不想使本人更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,实在不那么难。多吃下面的食物,并且长期保持下去,你就会看到后果: 香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、                                                                                                                                                         
 

    香蕉
  香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有***身材酸碱度均衡的磷和矿物资,是提神醒脑的最佳保健食物之一。
酸奶 酸奶不仅有助于消化,还能有效地避免肠道沾染,进步人体的免疫功效。与一般牛奶比拟,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素                                                                                                                                                                                                      

    酸奶
  酸奶不仅有助于消化,还能有效地预防肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
果仁 因为果仁中含有丰硕的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康俏丽。                                                   

    果仁
  由于果仁中含有丰盛的铁质跟各种维生素,能强壮皮肤细胞,把氧带到红血球,使你坚持健康漂亮。

绿茶 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可                                                                                                                                                                                                  

    绿茶
  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的动物化学因子。日本的研讨表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以克制口腔细菌的成长。
花菜 花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质松散的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇                                                                                                                                                                                                          

    花菜
  花菜中含有大批的抗癌酶,其含量远远超过其余含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质蓬松的钙质、女性经常缺少的铁元素以及有利于妊妇的叶酸。
燕麦 燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以天天吃点燕麦能够起到下降胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸                                                                                                                                                                                                           

    燕麦
  燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活气,可能辅助延缓细胞的朽迈。
本文章来源于女人帮
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