咋样减肥快！！！

korea · 发表于 2005-9-22 23:27 · 海南

由于骑车摔伤，导致肋骨软组织挫伤，休息了2个月，没有怎么打球！！

体重增加了16斤，怎么能快速减肥啊！！！

个人认为最好的方法：

跑步＋控制饮食

这是我自己配的食谱：

早餐：1杯豆浆或牛奶  1个鸡蛋  2片全麦面包

午餐：鱼肉＋青菜，米饭2两  水果

晚餐：青菜＋少量瘦肉米饭2两  水果

准备在春节前减掉20斤！！！！.

心的湖 · 发表于 2005-9-22 23:35 · 北京

开始长跑_______________________________________________________________________________________________吧。

煋之小白 · 发表于 2005-9-22 23:40 · 辽宁

失恋

gbfeng2003 · 发表于 2005-9-23 00:05 · 广东

笨猪跳楼上的也太恨了吧 - -

显示全部楼层 · 发表于 2005-9-23 09:14 · 加拿大

出国。。。。。。。。。。。。。

嘻哈圣徒 · 发表于 2005-9-23 09:25 · 天津

半年不吃饭~~~~~

yujing0909 · 发表于 2005-9-23 14:15 · 北京

楼上说的对，就是不吃饭～！

原来看过一篇报道，日本的一个大胖子由于地震，被压在废墟里10天！！

被救出以后，别人都不认识了，瘦成小鸡子了～～～

tgleon · 发表于 2005-9-23 15:16 · 山东

晚上就吃水果，睡前多锻炼

靠这个才穿上了牛仔裤

哈罗 · 发表于 2005-9-23 15:19 · 山东

去***吧...............寒~~~~~~~~

570501 · 发表于 2005-9-23 15:28 · 上海

控制饮食是最有好处的，我深有感触

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