Female massage five site better than eating tonic

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&nbsp  ;females  do every day  five district  health care  ,can promote  the new supersedes the old.  ,detoxification clear body  ,so as to achieve physical fitness  ,aging  effect  .relationresultsez:abdominal umbilical  health  key words  :elimination of abdominal fat,  the prevention and treatment of constipation  .
abdominal umbilical is  attached great importance to health experts,  health care  fortress  ,** medicine called  abdominal  central  navel  shenque  .on the abdominal  umbilical anrou  stimulation  ,conditioning  ,can  benefit the lung  gushen  ,anshen  ning heart,  by shugan lidan  ,tom lee triple burner  ,disease prevention fitness  .
also arteriosclerosis  ,hypertension  ,hyperlipidemia  ,diabetes mellitus  ,cerebrovascular  disease  ,obesity  has a good role of adjuvant therapy  .health care methods  : two hands  overlap  ,click on the navel  ,moderately hard  ,while maintaining the  natural breath  ,clockwise  around the umbilical roufu  .
lack of exercise for the weekday crowd  ,it is recommended to ***ivate in  leisure  time or when walking  with your palms  alternately  beat  (frequency of  one per second  )  in the lower abdomen for 20 minutes  ,to promote  the new supersedes the old.
  the role of  abdomen  .zone  two  : ear  health  key words  : prevention of  ear  frostbite  ,help the  kidneys  .** medicine  kidney opens  in the ear  ,often  rub  can prevent  ear  auricle  frostbite  ,and can play a  strong  ,healthy kidney  waist  health  yannian role  .
health care method  :pulling  earlobe  .both hands  forefinger  tragus  after medial  ,with the index finger  ,thumb  ,cz  tragus  ear lobe  ,from inside to outside  pulling  ,practices from light to heavy  ,pulling  force  not to  ache  only  ,every 3~5 minutes  .
hand  mount helix  .his hands  are  ,to the thumb  ,food two  finger  along the helix on the  next  shuttle  pushing friction  ,until the helix congestive fever  .lifting  ear tip  .use both hands  thumb  ,index finger  pinching the  pinna  tip  ,to bring the  pulling  ,rubbing  ,kneading,  rubbing  15~20 times,make local  heating  red  .
it has  sedative  ,analgesic  ,antipyretic  effect of  mingmu qingnao  ,etc.  .zone  three  :chest  health  key words  :improve heart and lung function  .a person  functional strength  ,depend on on certain level the  thymic hormone  concentration  ,on the thymus  be  conditioning  stimulus  ,disease-resistant anti-cancer  ,and  prolongs the life  can be  .
health  method: use the  right hand on  the right breast  above,  finger  obliquely downward  ,moderately hard to  push  to  the left lower quadrant  rub  ,rub back and forth  fumble 50 times  ;for the  left hand  in the same way  friction 50  times.
then  ,with the  palm  with the  front chest  middle  friction back and forth  50;also  available  two palms  alternately  flapping  forebreast back  ,each  taking  100 remaining,morning and evening each  one  .
wipe the  pat  chest  can make  dormant  thymus cells  in active state,  improve heart and lung function  .zone  four: back  health  key words  :improve immunity  ,prevent colds  .often  on the back  main and collateral channels  and  muscle  for scrape  ,rub  ,strickland  press  ,can dredge  main and collateral channels  ,pat  ,ease  the nerves,  to help  prevent colds  ,in addition  ,rubbing  back  on  elderly patients with chronic diseases  have a certain effect of adjuvant therapy  .
methods  :health care  in  every morning and evening  rub  (  rubbing)  back  ,back  or  health hammer  knock  back  (  including  back and neck  )  ;or take  back massage  physiotherapy  ,chiropractic  ,such as  back scraping  cupping  .
relationresultzonefive  :spinal  health  key words  :promote digestion  ,prevention of  common diseases  .now about 70% of the  people  are  lack of  proper  care  and  spinal  zone  to generate  lesions  .
spinal  zone  has four  physiological bending  ,the most vulnerable  lesions of the  neck  (  cervical vertebra disease  )  and  lumbar curvature  (  lumbar muscle strain  ,lumbar intervertebral  disc herniation  )  .
health  :children  eclipse  along the  spine on both sides of  jiaji acupoint  massage  .every night  on spinal  massage  physiotherapy  ,scraping  ,cupping  ,gently pat  .in the spine  ,acupuncture  and  moxibustion  therapy  ,traditional ** medicine  ,on spinal  segment  spinal cord  from the  nerve pain  and ankylosing spondylitis  with  therapeutic effect  .
relationresult relationresult relationresultfemalebody cold  ,cold hands and feet  all  the  (  male  for  wife  received  )  cold body of people,  what to eat  good food?  is not the best  medicine &nbsp  ;&nbsp  ;first  woman  :don  let yourself  cold  .
cold  is the root of all  .poor woman cold blood  ,cold hands and feet and dysmenorrhea  .poor facial blood  spots  will be  long  ,the body  can  moisturize the skin,  the skin  is  not angry  ,so  many women  skin like  porcelain  as perfect,  however not  youth  ,fake  feeling  ;while  some young women  how to  grow a beans  still has  vitality  .
&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;there are more  terrible  thing is  ,our reproductive  system is the  most cold-blooded  ,once our  constitution is too  cold  ,it will  choose to grow more  fat to heat  ,us  president of fat under  the  belly button  .
once the  blood  warm  ,these  fat  did not exist  ,it automatically  sunshine  .&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;women  and  easy to cool  and  cold  constitution  ,dysmenorrhea  is a common phenomenon  .
now  more  generally  :&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;mm  first  :diet  ,eat only  vegetables and fruit  ,and  vegetables and fruit  cold  are  afraid  to  eat red meat  ,fat  .in fact  ,red meat  is a feminine  grace  ,especially beef and  mutton  ,contain  more iron  ,can effectively avoid  anemia  .
anemia  mm  naturally  pale  complexion  .&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;secondly  ,the mm  white-collar,  go to work every day  to sit  on the  computer  working  backwards  ,watch tv  ,wear high-heeled shoes are  not  suitable for  hyperactivity  .
go out on a date with  my brother will  come to pick  ,buy a health card  year also  not two  times  .because sit too much  ,blood on the  silt  in  the  lower abdomen  .running water is never stale  ,always  not flowing  blood  backlog  in our  pelvis,  pelvic  inflammation  can  not long  ,once the  inflammation,  face  naturally  yellow  spot  .
even if not  as  inflammation  ,not expedite blood  blocking  in skin  blood capillary,  will be  uneven skin color  .&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;besides  ,the mm  beauty  underwear  ,with  the  waist  beam tightly  ,but that  one  is not used,  the beam  tightly  ,your reproductive  system without  blood  supply  ,more  cold  ,cold  will grow  more  meat  .
now the winter  is  popular to wear  a dress,  below is  a  thin  socks  ,the whole upper body  is cold  ,cold starting from the foot  .&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;and  mm  ,like  ice  ,in order not to  acne  more  love  to drink herbal tea  .
actually,  the woman is afraid of cold  ,preferably  less exposure to  cold  medicine  .long beans  in  many people  not because of  too much  yin  yang  ,but because of who i am  ,yang  yin  cannot contain  ,and  loss of  the  yang  ,nourishing yin and  more appropriate  than  (  the  back  )  .
i have observed  ,southern  drink herbal tea  many  provinces of  guangdong and guangxi  ,woman  fertility  after the facial  long spot  situation even more serious  (fertility  after the  fat  is not  the yard  up,  is  planning  the reproductive system  produced a  wound  ,inflammation  ,unobstructed,  recovery of the  system is more fragile  cold  need more  fat  protection  )  .
even  the ancient  prostitutes  ,in order to  effective  contraception  would  take  cold  medicine christian louboutin sneakers,  all of these  drugs on  reproductive system  injury  .in cool tea  ,there are a number of  nourishing yin and invigorating qi  ,is taking  ,but  too  cold  ,can not be used,  such as mm  popular  fresh  aloe  ,is very  terrorist  ,the most effective  components  in aloe  emodin  ,is  extremely  cold  ,aloe  can  burn  (  like a centipede  )  ,it is conceivable  it  how cold  ,nothing  to eat less or better  .
&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;oh  ,say,  is  to  do  cold beauty  ,  easy  ,eat more red meat  ,eat ginger  ,red dates  ,animal  blood  ,glutinous rice wine  ,cherry  ...a word is  rich in iron  or  is moderate compared with  some  good  things  ,like tremella  ,lemon  ,bamboo shoots  of what do not eat in menstruation  .
always  pay attention to insulation  ,don  something cold  ,drink  hot drinks  ,don  stay  in  air-conditioned room  ,nor  to  grace  not  temperature  ,chiu-liang  still  bare midriff  .best winter  heat preservation method  is  hot  ,do not save  gas  ,to  soak in hot water  for thirty minutes  ,plus  massage  ,cold  body  heat  .
no  bubble bath  on  foot  is also ok  .and then not  always  holding a  cup of hot  boiling water  ,bosom  warm water bag  ,a woman  is  as unalterable principles  of  cold  .&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;of course the best  you get yourself  to heat up  ,excessive  exercise  is not  good for weight loss  ,the most effective  is the waist abdomen  and thigh  inner  stretching movements  ,such as  the morning  news  ,front and rear  waist  ,are short of the  waist  as the focus of the  movement  ,not too  short  ,or  stop  blood  more  silt  set  at the waist  .
gentle yoga  is very effective,  latin dance  is also very good  .but i would  recommend  for  yoga  ,yoga  breathing  gas  line  to  pay more attention  ,blood  bank  .&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;&nbsp  ;there is to pay attention to  taking some  blood stasis  in  traditi