太可怕了

children · 发表于 2005-7-21 19:19 · 山西

今天去健身房锻炼，那里有个1.55M的教练，以前是个举重的，他能跳1.15M，强吧，比卡特还高4CM，他可以双手拔3.05M的篮框。.

sakurameng · 发表于 2005-7-21 19:52 · 上海

青蛙………………求有什么办法增加弹跳吗，我天天***梯好象没什么用啊

史奈克。周 · 发表于 2005-7-21 20:04 · 上海

下面是引用sakurameng于2005-07-21 19:52发表的:
青蛙………………求有什么办法增加弹跳吗，我天天***梯好象没什么用啊

蛙跳
骑自行车
跳绳
................

skytu · 发表于 2005-7-21 20:51 · 江苏

今天打球碰到2个扣篮的....

tianwaike · 发表于 2005-7-21 20:57 · 上海

他。。。是个弹簧吧

children · 发表于 2005-7-21 21:10 · 山西

下面是引用sakurameng于2005-07-21 19:52发表的:
青蛙………………求有什么办法增加弹跳吗，我天天***梯好象没什么用啊

去健身房锻炼，作肩上杠铃半蹲，重量也要大，一次做上3-4个，做上3组，这样过上1-2个星期就会有效果了。

children · 发表于 2005-7-21 21:13 · 山西

下面是引用tianwaike于2005-07-21 20:57发表的:
他。。。是个弹簧吧

外表看上去不像，他76公斤，当时和他打篮球就让我吃了一惊。还有，他立定跳远也达到了3.35M。

and1baller · 发表于 2005-7-21 22:32 · 北京

请教请教他是怎么练的啊？

sdsonic · 发表于 2005-7-21 23:20 · 福建

怎么会有这么可怕的人……想象一下……如果他有180CM的身高……恐怖……………………

winghanson · 发表于 2005-7-21 23:48 · 北京

下面是引用children于2005-07-21 21:10发表的:

去健身房锻炼，作肩上杠铃半蹲，重量也要大，一次做上3-4个，做上3组，这样过上1-2个星期就会有效果了。

1-2个星期有效果.........一次做3-4个.........

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