请问型可塑2012里面有些什么运动？减肥好用吗

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-30 23:34 · 北京

确实玩一会还可以，时间长了~~~累死了！！！

wwwfc · 发表于 2012-3-31 00:11 · 广东

harcker 发表于 2012-3-30 22:58
谁说没有，根本是你自己看不懂用不来。

那你能介绍一下不用DLC，每天要怎么锻炼吗？
我选了减重的计划，只是显示要跳绳多少次，跑步多少次，仰卧起坐多少次，等等，每个项目都显示需要完成的次数。
但是这么多项目，我第一天要完成哪一个项目，哪里写了？？？？？

harcker · 发表于 2012-3-31 08:13 · 上海

wwwfc 发表于 2012-3-31 00:11
那你能介绍一下不用DLC，每天要怎么锻炼吗？
我选了减重的计划，只是显示要跳绳多少次，跑步多少次，仰卧 ...

我已经说过很多次了。你选择了目标之后推荐的项目就会打上蓝色小旗子。然后你就锻炼那些蓝色推荐的项目，锻炼哪个你自己看着办，关键是要练够时间，时间够不够可以到"My Objective" 里面看，里面显示你之前选定的频度：每周几次，每次多少时间。下面的进度条显示你到现在一共锻炼了多少时间，自己换算一下。
根本不会显示要跳绳多少次，跑步多少次，那是对你已锻炼的情况的统计！

竹大叔 · 发表于 2012-3-31 13:23 · 广东

harcker 发表于 2012-3-31 08:13
我已经说过很多次了。你选择了目标之后推荐的项目就会打上蓝色小旗子。然后你就锻炼那些蓝色推荐的项目， ...

这个太不方便了，我也知道要看那些旗子，可是不知道每次要全练习完还是只练习其中的几项，每项要练习几次。
如果这些不指出，跟我随便练练也没啥区别了。

wwwfc · 发表于 2012-4-1 09:10 · 广东

harcker 发表于 2012-3-31 08:13
我已经说过很多次了。你选择了目标之后推荐的项目就会打上蓝色小旗子。然后你就锻炼那些蓝色推荐的项目， ...

锻炼那些蓝色推荐的项目，锻炼哪个自己看着办。。。

重点就在这里，自己选择项目会偏科，有的肌肉会锻炼不到，这样就达不到全身锻炼的效果，会导致一部分肌肉强壮，一部分肌肉还是老样子。
我想要减肥的同时，可以锻炼全身的肌肉，而不是锻炼部分肌肉。
同意楼上的说法，如果不指定每天锻炼的项目和次数，跟自己随便玩玩没区别，反正燃烧够卡里路就可以了。

harcker · 发表于 2012-4-1 09:24 · 上海

wwwfc 发表于 2012-4-1 09:10
锻炼那些蓝色推荐的项目，锻炼哪个自己看着办。。。

重点就在这里，自己选择项目会偏科，有的肌肉会锻 ...

自己需要锻炼哪里自己最清楚。你玩哑铃好了或者bootcamp好了，都是全身锻炼，不会偏科的。

acmesm · 发表于 2012-4-2 11:34 · 山东

非常好用，值得购买，可以两个人一起比着锻炼

竹大叔 · 发表于 2012-4-2 19:05 · 广东

本帖最后由竹大叔于 2012-4-2 19:06 编辑

wwwfc 发表于 2012-4-1 09:10
锻炼那些蓝色推荐的项目，锻炼哪个自己看着办。。。

重点就在这里，自己选择项目会偏科，有的肌肉会锻 ...

不用指望有免费的健身计划了。
现在所谓的旗子就是告诉你总共要练那么多，但是怎样分时分项目练，不告诉你。
真正的计划已经做成dlc了，每天要练什么项目，练多久都有，就是要钱买。
而且现在中文版的也无法连接到 yourshapecenter.uk.ubi.com 参与统计和排名了。
感觉型可塑2都不如1有诚意。

shinmadcow · 发表于 2012-4-8 23:32 · 浙江

竹大叔发表于 2012-4-2 19:05
不用指望有免费的健身计划了。
现在所谓的旗子就是告诉你总共要练那么多，但是怎样分时分项目练，不告 ...

我选的是减腹部来着，看了下蓝色的旗子貌似都标的是一些全身的？

顺便求DLC名，自制机应该可以用吧0 0

acmesm · 发表于 2012-4-9 13:53 · 山东

跑步，跳绳，跳舞，瑜伽，挥拳，踢腿……

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