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kinect减肥功效?看我现身说法(有图有真相)

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 楼主| 发表于 2011-12-16 23:37  ·  北京 | 显示全部楼层 |阅读模式
4个月的时间,83.5kg----72.5kg
秘诀就一个,贵在坚持!
上图上图







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审判者

说好的游戏性呢?

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发表于 2011-12-16 23:39  ·  美国 | 显示全部楼层
你要是贵在坚持的话,不用kinect,干跑步就能减。

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发表于 2011-12-16 23:40  ·  北京 | 显示全部楼层
~~~减肥 还是 跑步 游泳~~~~注意饮食

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发表于 2011-12-17 12:11  ·  江西 | 显示全部楼层
lz透露下玩的是什么游戏, DC2每天两小时能达到这效果么?

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发表于 2011-12-17 13:35  ·  重庆 | 显示全部楼层
希望LZ能一直坚持下去,有目标才有动力。用KINECT煅练就是为了不会太枯燥。

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2012-6-8
发表于 2011-12-17 17:43  ·  上海 | 显示全部楼层
用什么软件,我也练了几个月,肥肉少了,可是重量没怎么下去,呵呵。
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 楼主| 发表于 2011-12-17 21:09  ·  北京 | 显示全部楼层
我隔天练一次:
10组俯卧撑,12个一组。
4组仰卧起坐,20个一组。
4组下腹锻炼,20个一组。
30分钟型可塑的搏击操。
吃方面我不忌口,一日三餐该吃吃该喝喝。
要点是:先做俯卧撑之类的无氧运动,将摄入的能量消耗掉,再型可塑有氧运动,这样脂肪燃烧的快。

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发表于 2011-12-18 10:46  ·  安徽 | 显示全部楼层
hsher 发表于 2011-12-17 21:09
我隔天练一次:
10组俯卧撑,12个一组。
4组仰卧起坐,20个一组。

我来按照你的方法锻炼下试试看

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发表于 2011-12-18 10:56  ·  江苏 | 显示全部楼层
楼主有毅力,我回到家就打打网战,要多向你学习啊

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发表于 2011-12-18 13:53  ·  贵州 | 显示全部楼层
呃。。。一直觉得KINECT就是不想去外面锻炼的时候临时用的。。。
不过楼主效果还是能看出来的。。。
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