关于型可塑的蝴蝶袖克星~

newbalance83

我都做了1200卡了，可还是第一阶段，有11个阶段，怎么老是停留在第一阶段，有在第二阶段以上的朋友嘛？求教！！

Bisming

一个阶段就是一天的课程 一天只能做一个阶段多做没用.如果LZ的1200cal是同一天内做蝴蝶袖完成的,我只能说LZ不用锻炼了.施瓦辛格巅峰状态了...

yanchaowang

daily 的 注意 你的系统时间

albertxia

因为你update了你的计划，所以原来做的就清空了
比如你先做了personal training 里的蝴蝶袖克星，但接着你又做了personal training里的其他项目，蝴蝶袖克星的记录就清空了，第二天再做蝴蝶袖克星的时候，又要从第12阶段开始。