[求助] 求助順利跑2.4 千米的方法= =。。。。。

緋。 · 发表于 2011-1-10 23:51 · 新加坡

本帖最后由緋。于 2011-1-11 00:53 编辑

体育测试其中一项是两千四百米长跑= =。。合格是12还是15分钟之内跑完
如果不合格的话就整个体育都算不合格 = =

我最近一次长跑是5,6年前的事情了，当时是跑800米
记得当时跑下来时间是4分半而且累的想si = =。。。。
而且当时是体育课练了一个多学期才跑的

这次的体育测试可以选明天后天或者大后天其中一天跑
已经不记得上一次运动是什么时候了= =。。应该有3年没做过运动了

最近还听说如果过不了不给毕业？？不过我估计危言耸听的可能性比较大
但是不合格的话铁定成绩册上会有一个F，很难看的= =。。

以上就是目前的状况||||||||||
万能的水区求合格方法ORZ
顺便问，我是明天去跑呢还是后来去跑呢还是大后天去跑呢？

哦~临睡前忽然想到

如果Erika站在终点等我的话我一定跑的飞快~！！！

hikol-呆柒 · 发表于 2011-1-10 23:53 · 江苏

本帖最后由 hikol-呆柒于 2011-1-10 23:54 编辑

两千四百米长跑

什么概念....

你们跑道是多长一周的?要跑几圈啊?

雪白的狐狸 · 发表于 2011-1-10 23:53 · 北京

从现在开始出去跑！！！！！！！！！

code_413 · 发表于 2011-1-10 23:55 · 未知

...还是请体育老师吃饭算了

dsn2001 · 发表于 2011-1-10 23:56 · 浙江

12分钟长跑，我们大学里也考这个。不合格就不能毕业，lz这你也信，学校里说说的，我那时班里开了n个红灯的毕业前补考一过就毕业了，什么证书都给你的。实在不行给体育老师送点礼喽

緋。 · 发表于 2011-1-10 23:58 · 新加坡

>hikol-呆柒 400米一圈跑6圈。。。我这辈子还跑过这么远ORZ

>雪白的狐狸半夜12点出去跑步么= =。。。？

> code_413 都不晓得是哪个老师||||||||

雪白的狐狸 · 发表于 2011-1-10 23:58 · 北京

当然了，你那又不冷！！！！！！！

wsdywsdy · 发表于 2011-1-11 00:02 · 河南

跑下2400到不成问题，中间多歇几次就行了（注意在别人到达终点以前记得醒来就行了）

hikol-呆柒 · 发表于 2011-1-11 00:06 · 江苏

緋。发表于 2011-1-10 23:58
>hikol-呆柒 400米一圈跑6圈。。。我这辈子还跑过这么远ORZ

>雪白的狐狸半夜12点出去跑步么= =。。。 ...

方法:预备-起跑-向前跑5步-然后停止-向后跑10步-然后再向前跑10步-停止-向后跑10步.........重复5次就可以了!世界纪录都可以破,

要是不忍心的话就慢慢的跑就好了!

緋。 · 发表于 2011-1-11 00:17 · 新加坡

>dsn2001 我这个地方这里送礼太不现实了|||||||||||||

>雪白的狐狸在下雨诶- - 而且最近好像又不良少年杀人事件= =、、si了两三个人呢。。。

>hikol-呆柒 orz 只能慢慢来了ORZ|||||||

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