最近脖子有问题,兄弟门保护好自己的颈椎,多游戏也要多运动.

显示全部楼层 · 发表于 2010-6-4 15:52 · 陕西

现代人劲追都有问题

rebeen · 发表于 2010-6-4 16:07 · 天津

没事就多转动下脖子···多把头向后仰···脖子长期保持一个姿势很容易出毛病的····

dr.j · 发表于 2010-6-4 16:16 · 上海

要多多馬殺雞才行啊~~~~~~~

emperorj · 发表于 2010-6-4 16:25 · 澳大利亚

举一段时间哑铃就好, 每天花15-20分钟, 舒服而且对身体好.

有健身躺椅就更好了

显示全部楼层 · 发表于 2010-6-4 17:14 · 湖南

曾经有腰肌劳损的经历，建议各位同志玩个把小时就站起来伸懒腰，很有效果。

tom.sn · 发表于 2010-6-4 17:17 · 浙江

整天坐办公室腰椎早就不行了，和楼主同岁

windowsrou · 发表于 2010-6-4 17:33 · 湖南

这病很常见，关键是心态，只要坐办公室的大部分都有腰椎啊颈椎之类的，轻微的可以考虑做做理疗，针灸，牵引之类的，没事的

cihpkpk · 发表于 2010-6-4 17:37 · 美国

睡硬板床，坐一个小时就起来活动下脖子腰，睡觉尽量平躺，都是经验之谈

dscqy · 发表于 2010-6-4 17:42 · 浙江

一周打3-5次篮球的路过。。。。。。。。。。。还是要坚持运动啊。。。。。。。。。。

windowsrou · 发表于 2010-6-4 17:48 · 湖南

下面是引用cihpkpk于2010-06-04 17:37发表的:
睡硬板床，坐一个小时就起来活动下脖子腰，睡觉尽量平躺，都是经验之谈

LS的说的很好，睡硬板床吧，只有好处无坏处，就算你无腰椎或颈椎也是很有帮助的

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