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巡游魂 · 发表于 2010-4-19 11:12 · 天津

下面是引用小虫花园于2010-04-19 11:10发表的:
魂哥下班回家我帮你下下看现在在单位不方便。。。

虫兄，实在谢谢啊，到时拜托了，我的rf盘人品一向不好，谢谢

巡游魂 · 发表于 2010-4-19 11:15 · 天津

下面是引用坚强の牛奶糖于2010-04-19 11:10发表的:
巡游君我帮不了你我对那个无爱虽然我晓得你和近畿小子很吃那个会长3D

我1米7 算过了这个体重正好

眼下就是消瘦了鸡肉也丢了所以要练嗯. 要练一练.

练肌肉貌似要配合补充营养的，那样效果好像更好，不过锻炼会增进食欲，坚持一段时间应该会涨回来

坚强の牛奶糖 · 发表于 2010-4-19 11:18 · 上海

我大学时候健身房去过不过那时过于肥硕后来参加工作没时间再后来瘦下来了现在就想到了要练
不过没有时间只能利用空隙健身房可行性不高
要么我去吃蛋吧嗯吃蛋

小虫花园 · 发表于 2010-4-19 13:10 · 浙江

光吃蛋白就可以了补充蛋白质还要多吃鸡肉、鸭肉补充动物蛋白

米饭是基础碳水化合物

坚强の牛奶糖 · 发表于 2010-4-19 13:20 · 上海

虫二我只想练线条
你一天下来几个蛋蛋黄都吐掉的对么.

小虫花园 · 发表于 2010-4-19 13:28 · 浙江

蛋黄我都不吃的多吃不好胆固醇太高

想练线条就更得找教练鸟~~~

小虫花园 · 发表于 2010-4-19 13:29 · 浙江

这难道是健身知识帖么~~~~

坚强の牛奶糖 · 发表于 2010-4-19 13:34 · 上海

嗯要推妹子自然要有强健的肉体和刚毅的心理.

坚强の牛奶糖 · 发表于 2010-4-19 13:34 · 上海

虫二难道追求的是力道么.

小虫花园 · 发表于 2010-4-19 13:37 · 浙江

我追求力量与线条并存。。。。。

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