又减了肥了 结果，，

ps2高手

黑暗曜石之魂 发表于 2024-12-29 10:44
就算到140也是我的3倍体重啊

我没看懂 您是比我体重小三倍还是比我大三倍呢 要是小多补营养 大就只能锻炼了

legionaireshen

150还要减吗？难道你身高很矮，对于1米7到1米8的普通人来说这个体重很正常啊

新时代特色青年

试试生酮饮食 高蛋白+适当释放 少盐甜0碳水 早上要适当吃多点晚上基本没什么食欲 睡一觉夸夸掉体重
记得别吃米

哥只是个传说

疫情那会儿最低减到138斤，现在外面吃饭多，又涨回了145+了
平时还锻炼呢

kingofmaster

秋冬减肥效率低也很麻烦！还是夏天抓紧时机效率高！