人每天接受信息的数量和集中力的关系

dragonzet

我个人的感觉。


同样工作日状态下

如果白天利用空闲时间刷短视频，上论坛SNS互动，到了晚上往往脑袋就变成浆糊了，很难再坚持做什么事情。

如果白天空闲时间有选择只关心一些重要内容，不看短视频，休息的时候放空冥想，到了晚上精力则会好一些，留有集中力


还有一种情况是，同样的一天，看一堆短视频，又刷SNS，又刷长视频，还上群里聊天，晚上容易进入怠速模式。

如果一天只是看了一部电影，看了几章节书，接受有限的SNS信息，到晚上集中力就还能剩余不少

不知道你们怎么觉得？

运动对我来说也算是一种冥想的方式

feibu

那也要看白天工作都干什么吧？如果工作本身就是高强度脑力，晚上可能就想运动一下就休息睡了。

不光运动，堵车也是非常好的自我反思的时机