原来是我火星啦~~PS4开始数字版游戏都是这样搞的丫。。。

ray_dash

razielzyc 发表于 2014-9-7 10:31
原来如此，感谢不吝赐教。之前曾追求过大块头不过发觉这样子对心脏负担较大，而且有肥胖的趋势。所以开启 ...

感觉还是增肌和减脂吧，不用刻意少餐不要光想着减重，主要控制好食量，饮食内容，肉什么的还是要吃不然对增肌不利，身体素质还是很重要的，锻炼强度慢慢上去了自然效果越来越好呗，用节食的方法减肥容易反弹