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标题: [求救]今天替单位打球赛“习惯性”第四节开始抽筋。 [打印本页]

作者: 您老豆有身纪 时间: 2008-7-26 00:35
标题: [求救]今天替单位打球赛“习惯性”第四节开始抽筋。
今年单位开始和别的单位打起来比赛来，今年一共打了5场比赛，都是在第四节脚的小腿就开始抽筋，郁闷。。怎么回事？是不是体力不支的表现？我打了四节没换过人，喝了两瓶红牛一瓶宝矿力还体力不支，我晕。上半场和下半场判若两人。

怎么才能提高耐力？是不是提高了耐力就不会抽筋了？

感觉下半场真丢人。体力不支，投了5个三分球全抄

作者: zhxyg123 时间: 2008-7-26 08:15
啊..这么正规?还要打四节?

作者: a.wenger 时间: 2008-7-26 21:19

下面是引用您老豆有身纪于2008-07-26 00:35发表的[求救]今天替单位打球赛“习惯性”第四节开始抽筋。:
今年单位开始和别的单位打起来比赛来，今年一共打了5场比赛，都是在第四节脚的小腿就开始抽筋，郁闷。。怎么回事？是不是体力不支的表现？我打了四节没换过人，喝了两瓶红牛一瓶宝矿力还体力不支，我晕。上半场和下半场判若两人。

怎么才能提高耐力？是不是提高了耐力就不会抽筋了？

.......

今年一共打了5场比赛，都是在第四节脚的小腿就开始抽筋，郁闷。。

你一年才5场比赛还好意思谈体力吾辈也少运动差不多30分钟就开始步行在3秒区里不动了

平时不比赛肯定没有体力一说要不你先每天满跑3公里坚持5个月

这种单位程度的比赛打2~3个小时都没有问题

PS:你是什么场地什么温度这个也很影响体力

作者: 正宗香港佬 时间: 2008-7-26 21:52
应该是没有热身...然后突然猛烈的运动~

作者: 禁飞区 时间: 2008-7-26 22:24
如果经常这样，LZ应该考虑锻炼下身体了。偶每个礼拜踢一次球也不会抽的。。。

作者: a.wenger 时间: 2008-7-26 23:13

下面是引用正宗香港佬于2008-07-26 21:52发表的:
应该是没有热身...然后突然猛烈的运动~

没有热身应该是容易拉和他这样体力不足的抽筋没有太大关系吧

作者: 您老豆有身纪 时间: 2008-7-27 03:45
一突破杀进篮底用力起跳放篮或者用力起跳抢板就会小腿抽筋。

快速跑不会抽。

是否说明我的脚已经再没有力量跳起了？

作者: 2too 时间: 2008-7-28 09:22
好象我打久了也会有LZ 那样的情况郁闷!!

作者: naron91 时间: 2008-7-28 09:41
跳得太猛也会导致抽筋,并不一定是体力的问题.我就有类似情况

作者: fanwenli1982 时间: 2008-7-28 09:46
身体的承受力还不够，简单点说是缺乏锻炼。还有就是做动作表太猛，落地要柔和，身体一直蹦着很容易抽筋。

作者: 雁鷲雕狸獅狒 时间: 2008-7-28 11:19
中场休息的时候，是不是像马拉多纳一样做了不该做的事啊

平时不运动的话，肌肉对无氧状态的忍受能力会很低，因为肌肉缺氧，于是就卖老抽。

作者: 艾欧里亚 时间: 2008-7-28 16:04
白天在外场的话体力流失会很快话说我只打的起半场全场和半场是俩概念啊

半场干一下午都行全场俩来回就不行了

作者: 奥塞罗特 时间: 2008-7-28 18:11
缺乏锻炼！！！！话说楼主这样的上班族打球应该量力而行，平时工作就很忙了，肯定比不上学生时代的体力，全场对体力要求非常高，不行了就要马上下场，别硬撑，不然受个伤就得不偿失了。。。我现在都只打半场的，全场很少打，而且只有礼拜六，日才到人多的球场去打比赛，平时下班只去家附近那个没人的篮球场练投篮，每天平均一小时

作者: 同一屋檐下 时间: 2008-7-28 18:56
肾虚也可能，现在的年轻人肾虚的比例相当高

作者: 小熊妮妮 时间: 2008-7-28 19:53

下面是引用同一屋檐下于2008-07-28 18:56发表的:
肾虚也可能，现在的年轻人肾虚的比例相当高

LS懂的

作者: 圣彼得 时间: 2008-7-28 21:48
平时少运动吧...
有一段时间也是很少打球,一打球2小时以后必抽.
后来打球多了,打一个下午+一个晚上都没事.
P.S:如果LZ是弹簧男之类的那么就很容易出问题了...

作者: fsben 时间: 2008-7-28 23:51
合理的分配体力是比赛的关键~~~

作者: 我是壮汉 时间: 2008-7-31 16:22
打全场比赛，我只能勉强个40分钟左右.....我系投手从不防守的投手，娃哈哈哈～～

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