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标题:
人每天接受信息的数量和集中力的关系
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作者:
dragonzet
时间:
2024-9-29 01:44
标题:
人每天接受信息的数量和集中力的关系
我个人的感觉。
同样工作日状态下
如果白天利用空闲时间刷短视频,上论坛SNS互动,到了晚上往往脑袋就变成浆糊了,很难再坚持做什么事情。
如果白天空闲时间有选择只关心一些重要内容,不看短视频,休息的时候放空冥想,到了晚上精力则会好一些,留有集中力
还有一种情况是,同样的一天,看一堆短视频,又刷SNS,又刷长视频,还上群里聊天,晚上容易进入怠速模式。
如果一天只是看了一部电影,看了几章节书,接受有限的SNS信息,到晚上集中力就还能剩余不少
不知道你们怎么觉得?
运动对我来说也算是一种冥想的方式
作者:
feibu
时间:
2024-9-29 03:38
那也要看白天工作都干什么吧?如果工作本身就是高强度脑力,晚上可能就想运动一下就休息睡了。
不光运动,堵车也是非常好的自我反思的时机
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