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标题: 体感给力啊，减肥成功了，四个月减了七十五斤。新上传减肥对比照片 [打印本页]

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-17 21:48
标题: 体感给力啊，减肥成功了，四个月减了七十五斤。新上传减肥对比照片
本帖最后由飘零雷雨于 2013-3-16 16:47 编辑

感谢父母家人朋友支持。感谢微软KINECT。
我最胖的时候230斤，四月十七号216斤开始减肥的，现在141斤。
在控制饮食的前提下，主要运动就是舞蹈中心2。

[attach]350977[/attach]
舞蹈中心2截图不知道还有人持续时间燃烧卡路里歌曲数超过这个没有？

[attach]350978[/attach]
这是我的体重走势图

新上传对比图一张左面是前年夏天的时候右边是去年夏天刚减完肥的时候因为防止有人拿我的照片做减肥广告所以一直没上传现在打码了防止盗图
[attach]423442[/attach]

看了这么多回帖不多说了感谢鼓励我的人决心与毅力最重要

作者: radioactive 时间: 2012-8-17 21:50
真人对比照片呢？~~~~~~~~~~~~

作者: zhuantieyuan 时间: 2012-8-17 21:51
LZ 上胖子照片和减肥后的苗条照。

作者: honty 时间: 2012-8-17 21:52
令人敬佩的胖子，你真的狠

作者: rockiecxh 时间: 2012-8-17 22:05
无图无真相，求图。。

作者: lkcyeahok 时间: 2012-8-17 22:09
你确定以后不玩这个游戏就不会再胖了？

作者: philippe0130 时间: 2012-8-17 22:19
无图无真相啊！求LZ对比照

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-17 22:32
照片就不发了，以免有人拿我照片做减肥药广告。

作者: luozhuacs253 时间: 2012-8-17 22:34
微软拖，鉴定完毕

作者: fujin503 时间: 2012-8-17 23:05
是不是真的这也太效率了 LZ还保持着节食什么的吧

作者: wuyingxiang1991 时间: 2012-8-17 23:23
lz威武。。gxgx啊

作者: 328928249 时间: 2012-8-17 23:24
无图无真相。。。。。。

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 00:02
不相信我的我没必要解释我是为自己减下来的
减肥就这么简单控制饮食加运动减不下来的是这两条没做好
说我是托的就是传说中的吃不到葡萄说葡萄酸了吧

作者: 离奇不死 时间: 2012-8-18 00:27
lz男女啊？？？？？？？？？照片呢？

作者: sonicboom873 时间: 2012-8-18 05:00
无图无真相。

作者: julianna 时间: 2012-8-18 06:46
四个月减七十五斤，LZ是不是在做梦？

作者: oicw 时间: 2012-8-18 07:44
我靠，我也要去玩舞蹈中心

作者: nds 时间: 2012-8-18 07:57
LZ太牛B了...祝贺啊

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 08:00
本帖最后由飘零雷雨于 2012-8-18 08:01 编辑

感谢祝贺的朋友
我是男的
减肥其实就那么简单控制好饮食的热量只吃热量低营养高的然后坚持运动我白天工作晚上跳舞蹈中心2一个小时消耗1-200卡路里主要运动是舞蹈中心2 有时还打羽毛球踢毽子跑步等
不相信我的我也没办法不过游戏数据在那摆着我不知道其他的数据是多少谁能发一下？

作者: 松林雅鹤 时间: 2012-8-18 08:08
估计LZ确实是减肥成功了，但是说四个月减掉75斤的话，我觉得你现在已经在医院的急症监护室里抢救了。就好像你说你发烧了50度一样，别打人体承受能力极限以上的比喻。

作者: koko353 时间: 2012-8-18 09:09
首先恭喜下，但这惊喜会持续多久呢？哎~~减肥有那么容易么？减下来是容易关键是保持。

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 09:27

松林雅鹤发表于 2012-8-18 08:08
估计LZ确实是减肥成功了，但是说四个月减掉75斤的话，我觉得你现在已经在医院的急症监护室里抢救了。就好像 ...

你自己不相信而已我身边的人都看到了 216减到141有什么难的么你没见过不代表没有见别人说了就不相信了

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 09:28

koko353 发表于 2012-8-18 09:09
首先恭喜下，但这惊喜会持续多久呢？哎~~减肥有那么容易么？减下来是容易关键是保持。

控制好饮食加运动就是很容易我是一边减一边保持的应该没问题而且即使反弹我也可以再瘦下来

作者: koko353 时间: 2012-8-18 09:45
本帖最后由 koko353 于 2012-8-18 09:46 编辑

飘零雷雨发表于 2012-8-18 09:28
控制好饮食加运动就是很容易我是一边减一边保持的应该没问题而且即使反弹我也可以再瘦下来

我也胖 170，最胖的时候190. 为了减肥（身体健康）我戒了13年的烟，一年一次体检，从此戒了油炸的东西（炸串，炸鸡之类的不敢说100%戒，反正一个月吃不到1次）少吃碳水化合物（面包不吃，白米饭不吃，坚持吃杂粮，白米50% 糙米30% 剩下的惨点苞米荞麦黏米大枣地瓜黑豆之类的）尽可能的多走路，空闲的时候每天走10公里。健身房没敢去，怕中间不去了就反弹，这反弹把还跟自身的荷尔蒙分泌有关，就是人瘦下来之后刺激食欲的什么荷尔蒙增多，刺激食欲，你没感觉瘦下来之后比之前有些时候更觉得饿吗？反正减肥不容易，毅力最重要，还有绝对不能节食减肥。

作者: 狗狗的肉 时间: 2012-8-18 09:50
楼主真是激怒一代人。

作者: 529909160 时间: 2012-8-18 10:19
求楼主分享细节万分感谢

作者: 無一文·隼人 时间: 2012-8-18 10:23
首先对LZ下的硬功夫表示充分的肯定。运动很简单，不过是忍一时的筋骨痛而已，最难的是节制食欲，那才是真正需要毅力和恒心的。这句话是我的健身教练跟我说的。不过LZ这种超负荷的减肥节奏对身体绝对是不利的，不是科学的减肥方法。简单的说，减得快反弹的更快，如果要保持不反弹那就必须付出更大的代价，这个代价就是你的健康。所以我可以跟LZ打个赌，你接下去的一个月不是反弹就是彻底搞垮身体。正确的节奏是计算每日摄取的卡路里量，在消耗掉这些卡路里的基础上每天再减500卡，这样一个星期减1～2公斤，这种减肥才能在保证你的身体机能不受损伤的同时安全有效的减重。

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 10:30
本帖最后由飘零雷雨于 2012-8-18 10:48 编辑

（因为权限一小时只能回复两次一起回复了吧）
回复24楼你属于只节食运动不够才反弹的
我吃的一点都不少  我以前吃的非常多慢慢调整饮食规律习惯过来就好好的了
减肥控制饮食是必须的但是不代表不吃

回26楼
饮食方法：
我的饮食比一般人营养都高每天早餐鸡蛋、酸奶、豆腐***、1碗枸杞红枣大米粥+两种水果。午餐三种蔬菜，晚餐一碗枸杞红枣大米粥。隔一天早餐吃一条海鱼一星期吃一次肝脏一个月吃一次枸杞红枣乌鸡汤
饮食仅供参考根据自己身体情况调节

回复27楼你的那句话我很赞同不过你觉得没毅力恒心我能四个月减掉七十五斤吗？
我的饮食营养搭配都是自己调配的并且根据身体情况控制速度我每天刻意运动就是跳舞一个小时没什么过负荷  我可以跟你打赌只要相信我说的体重的话而且我有十天的时间一直保持过体重没减所以控制起来并不难
  我的减肥不是无脑不吃饭光运动我对营养要求是非常高的现在我身体好好的

作者: 油仔 时间: 2012-8-18 10:46
LZ坚定的毅力，偶表示钦佩 .........

偶每天坚持做150个仰卧起坐，现在肚子小了已经开始有点腹肌了 ..........

大家都努力坚持吧，不要听别人的唠唠叨叨，只有自己才能感受到坚持不懈的运动给自己身体带来的改变 ......... 加油 ..........

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 10:49

油仔发表于 2012-8-18 10:46
LZ坚定的毅力，偶表示钦佩 .........

偶每天坚持做150个仰卧起坐，现在肚子小了已经开始有点腹肌了 ... ...

加油啊我也在练仰卧起坐你按组合做网上有正规做仰卧起坐的方法
你说的对别人说什么都没用关键在自己

作者: cnpsfan 时间: 2012-8-18 10:55
狂吃不反弹才是真瘦身成功。

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 10:59

cnpsfan 发表于 2012-8-18 10:55
狂吃不反弹才是真瘦身成功。

那就是肠胃不好导致不吸收了所以怎么吃都不胖
这样是身体有问题吃了也是浪费

作者: gamehack 时间: 2012-8-18 11:57
是不是真的啊，这么强大！！！！

作者: nongzhenlin 时间: 2012-8-18 12:05
LZ厉害啊。。。。。。我也有类似的减肥经历，绝对真是，但是没有你这么狠。

我08年的时候体重202斤，大概用了差不多2个月时间减了40多斤，也就是减到156斤。

过程有点苦。。。方法可能不是很科学，可以说是属于伤身式减肥法。每一顿饭除了早餐外中晚餐都只是吃半饱，一周中除了周末2天外，每天晚上都去健身房，去了就直接蹭跑步机，其他什么器械都不碰。上去后句连续跑一个多小时左右，一般是跑一个小时到一个半小时，最长跑过2个小时，并且是连续，中间没有停歇。当时跑步机的速度模式我已经忘了，因为都过了好几年了。我就记得那个模式就是开始有一小段是快速走，然后后面的都是跑的，后面有些段还要冲刺呢，反正就是一直在上面跑就是了，不是那种在上面走的，走的话那就是走3个小时也没有什么用。然后每次运动完后回家后再吞2粒脂肪燃烧弹。

刚开始这样跑的那些日子，旁边很多人都用一种异样的眼光在看我，估计都觉得要么脑子坏了要么在装B，坚持不了多久。也有些用藐视的眼神在看我，仿佛在说：“死胖子，你是翻不了身的，莫要在折腾了”。。。。。。NND，那个健身房到处是镜子。。。你以为我跑步的时候你站在我后面我就看不到你啦

后来也就这样熬过来了，最有趣的是，我单位一个领导出差2个月回来，他去的时候正好是我开始减肥的时候，回来后我也是我减肥结束的时候，那天他来我办公室找我，居然一下子没有认出我来，后来认出我后他显得极为惊讶。。。这事我觉得太逗了。

但是减肥的事也让我有点困扰，很多单位里的人看到我一下子就痩了40多斤，首先给人第一印象就是我是不是得了什么病了，根本就没有会联想到你这是减肥的结果，而是觉得你患病了。

其实减肥这事是因人而异的，有些人付出了相同的代价，但是却没有得到相同的效果，有些人反则付出更小的代价而换来更好的结果。

LZ就是一个好例子，单单跳啃奶就跳掉了70多斤。。。。。。相比之下我的过程就要痛苦得多。

作者: 疾走居合 时间: 2012-8-18 12:07
还特地打QQ的广告。。。

作者: BSG2012 时间: 2012-8-18 12:13
这个有点扯了.而且是非常的扯.............

作者: 540938153 时间: 2012-8-18 12:15
LZ到底多少斤 75斤是啥概念

作者: heluping 时间: 2012-8-18 12:17
无图无真相。。。。。。。。。

作者: jjoe 时间: 2012-8-18 12:36

julianna 发表于 2012-8-18 06:46
四个月减七十五斤，LZ是不是在做梦？

不提LZ的故事是真是假, 不過4個月能减七十五斤是絕對可以的...
本人就是例子, 不過我是到健身房减的... 如果玩KINNECT的運動量能達到一定的程度加堅持.. 應該不難...

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 12:36

nongzhenlin 发表于 2012-8-18 12:05
LZ厉害啊。。。。。。我也有类似的减肥经历，绝对真是，但是没有你这么狠。

我08年的时候体重202斤，大概 ...

握手啊打了这么多字辛苦了

你体重后来反弹了没？
我吃的其实也不少刚才有回复了一开始确实不太适应慢慢习惯了就很好了
看着体重一天天下降是非常开心的
你的跑步时间有点长了，，，，每次跑四十分钟到一个小时就好了然后休息一下再跑。。。你也很成功啊厉害厉害

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 12:39

jjoe 发表于 2012-8-18 12:36
不提LZ的故事是真是假, 不過4個月能减七十五斤是絕對可以的...
本人就是例子, 不過我是到健身房减的... ...

每晚一小时舞蹈中心2 消耗最多一次200卡路里控制饮食加这个没问题
你减了多少？

作者: jjoe 时间: 2012-8-18 13:08
本帖最后由 jjoe 于 2012-8-18 13:09 编辑

飘零雷雨发表于 2012-8-18 12:39
每晚一小时舞蹈中心2 消耗最多一次200卡路里控制饮食加这个没问题
你减了多少？

徙92KG到63KG, 不用3個月, 當年是堅持了半年, 每天2小時. (跑步1小時, 樓梯機1小時, 然後焗桑拿45分鐘, )
當年工作壓力太大了, 要减壓, 現在一切都順心了, 又心廣體胖了...

作者: excetine 时间: 2012-8-18 13:13
楼主，无图无真相呀

作者: kcwind 时间: 2012-8-18 13:26
无图不相信。。。。。

作者: woyiyu 时间: 2012-8-18 13:28
楼主是个有前途的胖子

作者: c511865123 时间: 2012-8-18 14:00
广告贴大家不要再顶了

作者: qishe 时间: 2012-8-18 14:07
完全不相信。

作者: takashirage 时间: 2012-8-18 14:17
我比较没出息，只坚持了半个多月，瘦了3斤……
现在靠减肥药两个月瘦了20斤

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 14:21
本帖最后由飘零雷雨于 2012-8-18 14:32 编辑

骗子跟骂人的喷子掉一户口本真不知道吃不到葡萄说葡萄酸的心里怎么想的？
我骗你们对我有什么用？有什么好处？有些人还有没有素质？

作者: jakeji 时间: 2012-8-18 16:09
无图无真相楼主你连照片都不敢发上来难免让人怀疑。骂成这样还不发更怀疑了。。。。要是我的话直接上照片让他们闭嘴。。。没真相的话楼主就默认了

作者: janus1985 时间: 2012-8-18 16:12
我也玩体感，尤其是玩一些对抗的游戏的确是很消耗的，还有UFC格斗的东西，我到现在还有很多动作做不了。

LZ其实也没有什么好不爽的，没有上图，别人会说无图无真相，上了图人家会说是网上的图片拿来的，或者说是PS的。不过LZ发帖初衷是假如是期待满屏的羡慕和赞赏，那么肯定是要失望了。

作者: zeratulft 时间: 2012-8-18 16:14
我214开始减

杜绝零食，主吃菜，辅以少量瘦牛肉或鸡胸肉，主食米饭，少吃但不会不吃。

每天原地跑至少1小时

减到160左右时速度就已经很慢了，减到150，已经死活也减不下去了。
前后大约4-5个月
楼主这跨度真是……让人羡慕

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 16:26

jakeji 发表于 2012-8-18 16:09
无图无真相楼主你连照片都不敢发上来难免让人怀疑。骂成这样还不发更怀疑了。。。。要是我的话直接上照片 ...

那个人骂是他自己吃不到葡萄说葡萄酸我已经举报他了我减肥不是给他减的为什么为了这种人上照片？你激我也没用

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 16:27

janus1985 发表于 2012-8-18 16:12
我也玩体感，尤其是玩一些对抗的游戏的确是很消耗的，还有UFC格斗的东西，我到现在还有很多动作做不了。

...

要羡慕赞赏对我有什么用？我发图的初衷在帖子里已经说了你还要往哪想？

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 16:29

janus1985 发表于 2012-8-18 16:12
我也玩体感，尤其是玩一些对抗的游戏的确是很消耗的，还有UFC格斗的东西，我到现在还有很多动作做不了。

...

原地跑步不够的一开始还可以后面就要加大运动了否则平台期都不好度过你把鸡肉之类换成鱼肉早餐吃加大运动可以更快的

作者: nhk17173 时间: 2012-8-18 16:31

嗯，很棒啊，lz可以考虑写详细的记录，帮助更多的人。

作者: achen126 时间: 2012-8-18 16:32
古人云：不敢上照片者必为托~~~

作者: janus1985 时间: 2012-8-18 17:05

飘零雷雨发表于 2012-8-18 16:27
要羡慕赞赏对我有什么用？我发图的初衷在帖子里已经说了你还要往哪想？

论坛本来就是欢乐的地方，LZ这么认真，实在是没有办法，不晓得你的气度是不是也和你的肥肉一样，都被减掉了........

作者: qzmlxsj 时间: 2012-8-18 17:41
楼主求真相，嘴皮子谁都会用。

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 17:52

janus1985 发表于 2012-8-18 17:05
论坛本来就是欢乐的地方，LZ这么认真，实在是没有办法，不晓得你的气度是不是也和你的肥肉一样，都被减掉 ...

气度不是对挖苦讽刺说风凉话的人用的不尊重别人的人还想要气度？

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 17:55

qzmlxsj 发表于 2012-8-18 17:41
楼主求真相，嘴皮子谁都会用。

不信就算了我无所谓我没必要向每个人证明我身边的人看到就好了

作者: iefmjtg516 时间: 2012-8-18 18:06
托托托.楼主是托.,,,,

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:09

iefmjtg516 发表于 2012-8-18 18:06
托托托.楼主是托.,,,,

吃不到葡萄说葡萄酸

作者: julianna 时间: 2012-8-18 18:17
看LZ继续骗回复~~~~~~~~~

作者: Mro0O 时间: 2012-8-18 18:33
本帖最后由 Mro0O 于 2012-8-18 18:39 编辑

喔hoho 健身房坚持6个月瘦了45斤 lz 4个月75斤膜拜下。估计lz肚子上的赘皮已经搭在裤子上了上图吧
如果不是肯定没减那么多啦。
4个月才14350卡路里。lz你忽悠谁呢。笑死人啊这么点能瘦75斤？你让我这种饮食每天坚持跑5km的怎么办？

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:39
本帖最后由飘零雷雨于 2012-8-18 18:43 编辑

Mro0O 发表于 2012-8-18 18:33
喔hoho 健身房坚持6个月瘦了45斤 lz 4个月75斤膜拜下。估计lz肚子上的赘皮已经搭在裤子上了上图吧
如果不 ...

我还真没有那么多就是两侧与小腹还鼓出一些肚皮我一直做仰卧起坐恢复的还不错已经隐约看到腹肌了你没见过这样的不代表别人做不到
我说过了主要运动是舞蹈中心2你没看到么？没理解还有其他运动？你跳到14350卡路里看看啊
你减的效果不好就说别人不行神逻辑啊
你的确很搞笑

作者: zeratulft 时间: 2012-8-18 18:41

飘零雷雨发表于 2012-8-18 16:29
原地跑步不够的一开始还可以后面就要加大运动了否则平台期都不好度过你把鸡肉之类换成鱼肉早餐吃 ...

貌似这段是回复我的……

是的，平台期很不好过
一开始一个月效果挺好，接下来直接半个月的平台期，1斤没降，我差点绝望了

后来也是，降一些，不动了。过段时间，勉勉强强再降一些，再不动了

感觉就像便秘时蹲厕所。也不是没有效果，但很艰难。

鱼肉是好，处理起来太麻烦了，不好买，价格也不平易近人。鸡胸肉便宜好买处理方便……这倒没差

吃饭也是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。

运动量的话，我是没啃奶，也不喜欢跳舞什么的。
减肥就是长时间有氧运动么，除了跑步还有啥好的？游泳就算了附近没地方…

作者: Mro0O 时间: 2012-8-18 18:42

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:39
我还真没有那么多就是两侧与小腹还鼓出一些肚皮我一直做仰卧起坐恢复的还不错已经隐约看到腹肌了 ...

忽悠啊。你当人傻呀不管你如何运动。人要瘦都是整体瘦。4个月才14350卡路里想瘦75斤？我笑了你得癌了吧？

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:45

Mro0O 发表于 2012-8-18 18:42
忽悠啊。你当人傻呀不管你如何运动。人要瘦都是整体瘦。4个月才14350卡路里想瘦75斤？我笑了你得癌了吧 ...

你既然自己承认我当你傻了那我也没办法了癌症你还是慢慢留着自己长吧减不了就说别人不行的喷子慢慢享受癌症吧

作者: thwsq 时间: 2012-8-18 18:45
我支持楼主，不管是真是假，说出了自己的感受，别人不信就算了，没必要谩骂挖苦！

作者: Mro0O 时间: 2012-8-18 18:47
本帖最后由 Mro0O 于 2012-8-18 18:47 编辑

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:45
你既然自己承认我当你傻了那我也没办法了癌症你还是慢慢留着自己长吧减不了就说别人不行的喷 ...

哈哈果然。75斤你好 75斤再见。75斤哥v5 75斤哥顶呱呱。今天你75斤了没

作者: julianna 时间: 2012-8-18 18:47

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:45
你既然自己承认我当你傻了那我也没办法了癌症你还是慢慢留着自己长吧减不了就说别人不行的喷 ...

原型暴露了，还诅咒别人得癌。要我说你不是卖啃奶的托，就是来骗围观的~~~

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:47

zeratulft 发表于 2012-8-18 18:41
貌似这段是回复我的……

是的，平台期很不好过

平台期需要加大运动量的打羽毛球踢毽子都很好
鱼肉吃鲅鱼就好了啊外面也有卖熟食的鲅鱼营养比鸡肉高的
平台期就怕绝望放弃一定要加大运动量坚持我在200多斤 180斤时都遇到过坚持饮食加大运动一星期不到就过去了

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:49

julianna 发表于 2012-8-18 18:47
原型暴露了，还诅咒别人得癌。要我说你不是卖啃奶的托，就是来骗围观的~~~

喷子你的原型确实暴露一直在等这时候吧
你的眼睛没看到是他先诅咒我得癌症的么？这就是传说中的原则性无视？
你俩双簧唱的不错啊哈哈哈哈

作者: yaoqi168 时间: 2012-8-18 18:49
减肥什么的和我这种高穷帅有关系??发个帖子没图你SAY JB ?

作者: julianna 时间: 2012-8-18 18:49

Mro0O 发表于 2012-8-18 18:33
喔hoho 健身房坚持6个月瘦了45斤 lz 4个月75斤膜拜下。估计lz肚子上的赘皮已经搭在裤子上了上图吧
如果不 ...

我估计LZ肚子剩下的皮可以拿来甩了~~~

作者: julianna 时间: 2012-8-18 18:50

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:49
喷子你的原型确实暴露一直在等这时候吧
你的眼睛没看到是他先诅咒我得癌症的么？这就是传说中 ...

他只是疑问句，你就无理反驳~~~

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:50

yaoqi168 发表于 2012-8-18 18:49
减肥什么的和我这种高穷帅有关系??发个帖子没图你SAY JB ?

噢你发的帖子都有图？你先把你的图发一下呗？

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:52

julianna 发表于 2012-8-18 18:50
他只是疑问句，你就无理反驳~~~

看看看同伙果然包庇了不知道你语文怎么学的又诋毁我了？谁在无理捣乱大家都看到了

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:53

julianna 发表于 2012-8-18 18:49
我估计LZ肚子剩下的皮可以拿来甩了~~~

让你失望了我的腹肌都隐约可见了

作者: julianna 时间: 2012-8-18 18:53

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:52
看看看同伙果然包庇了不知道你语文怎么学的又诋毁我了？谁在无理捣乱大家都看到了

那看你继续表演~~~

作者: julianna 时间: 2012-8-18 18:54

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:53
让你失望了我的腹肌都隐约可见了

敢上个你的腹肌照片么？哈哈

作者: jakeji 时间: 2012-8-18 18:54
我一个月减了200斤阿以前体重120斤。现在我都可以飞啦。。。。。不会发照片不好意思

作者: liaq 时间: 2012-8-18 18:58
LZ如果实在不愿意秀照片,那至少公布一下自己的身高、减肥期间的饮食、每日的运动方式和运动量。毕竟4个月以200多减到140是相当快了。

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 18:59

julianna 发表于 2012-8-18 18:54
敢上个你的腹肌照片么？哈哈

人会给咬自己一口的动物一只鸡腿么？

作者: julianna 时间: 2012-8-18 19:00

飘零雷雨发表于 2012-8-18 18:59
人会给咬自己一口的动物一只鸡腿么？

算了算了，也不勉强你，看你继续表演吧~~~~~~~~~~~

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 19:01

jakeji 发表于 2012-8-18 18:54
我一个月减了200斤阿以前体重120斤。现在我都可以飞啦。。。。。不会发照片不好意思

刚才的喷子又出来秀下限了？

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 19:04

liaq 发表于 2012-8-18 18:58
LZ如果实在不愿意秀照片,那至少公布一下自己的身高、减肥期间的饮食、每日的运动方式和运动量。毕竟4个月以 ...

好不为别的就为你客气的回复我就详细打出来
最看不惯有的人要别人东西还趾高气扬的真不知道他们有多少下限

作者: jakeji 时间: 2012-8-18 19:05
哎死僵。你发照片会死吗？有照片不一定有真相没照片就一定没有真相。。。别怪人骂你骗子。。相信你的都是小孩儿不懂事

作者: 01mcgrady01 时间: 2012-8-18 19:07
真想感谢体感应该去xbox官网论坛发帖吧...

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 19:13

jakeji 发表于 2012-8-18 19:05
哎死僵。你发照片会死吗？有照片不一定有真相没照片就一定没有真相。。。别怪人骂你骗子。。相信你的都是 ...

真心没见过你这样的喷子把所有人都喷了就你自己高端就你自己是大孩子我们所有人都是小孩子哈哈哈哈
就你这种人你这种趾高气扬要东西的方式谁也不会给你的

作者: julianna 时间: 2012-8-18 19:21
看来LZ不光减了肥，脑子也减没了~~~要别人信就拿出证据，就这么简单~~~

作者: tian2288 时间: 2012-8-18 19:23
难道不会反弹吗？希望楼主能够保存体型啊

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 19:32

julianna 发表于 2012-8-18 19:21
看来LZ不光减了肥，脑子也减没了~~~要别人信就拿出证据，就这么简单~~~

我看你才是脑子都没了吧这么搞笑了我为什么要别人信？你会让每个人都相信你在网上的话么？来你把你每句话都证明给我们看看先证明你毕业证书让我们知道你思想没问题吧

作者: lykuaile 时间: 2012-8-18 19:33
去过健身房的应该知道14350的卡路里是很少的，我每天在健身房消耗350.一个月只能减5-6斤，LZ明显是控制饮食的结果

作者: julianna 时间: 2012-8-18 19:33

飘零雷雨发表于 2012-8-18 19:32
我看你才是脑子都没了吧这么搞笑了我为什么要别人信？你会让每个人都相信你在网上的话么？来 ...

总之继续看减肥达人表演~~~你说啥都可以~~~

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 19:34

tian2288 发表于 2012-8-18 19:23
难道不会反弹吗？希望楼主能够保存体型啊

谢谢啊只要控制好饮食保持运动的话不会反弹的我是身体已经适应了我的饮食我也习惯只吃热量低营养高的东西了而且我现在也很喜欢运动了即使胖了也可以减下来

作者: 飘零雷雨 时间: 2012-8-18 19:35

lykuaile 发表于 2012-8-18 19:33
去过健身房的应该知道14350的卡路里是很少的，我每天在健身房消耗350.一个月只能减5-6斤，LZ明显是控制饮食 ...

我没去过健身房我只是在参考舞蹈中心2的数据其实那些都不重要重要的是减下来
打个比方我们往前走用千米计算用公里计算用英里计算都不重要关键在于我们走了多远对吗

作者: Mro0O 时间: 2012-8-18 19:49

lykuaile 发表于 2012-8-18 19:33
去过健身房的应该知道14350的卡路里是很少的，我每天在健身房消耗350.一个月只能减5-6斤，LZ明显是控制饮食 ...

他就是 no picture say a dick

作者: evanwu 时间: 2012-8-18 19:49
對比照必須的不然沒圖沒真相

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