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标题: T_T……求助，怎么才能增肥？？？ [打印本页]
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 13:45
标题: T_T……求助，怎么才能增肥？？？
177 cm，120斤…………
太瘦弱了，锻炼了半年，肌肉是有点了，可就是涨不起来。
老妈唠叨说，本来肉就不多，再锻炼有毛用，先胖个15斤吧。
那那那………………怎么才能胖啊？？？
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 13:46
本帖最后由 小栗旬 于 2011-8-10 13:46 编辑

增肥干嘛
美少年都是纤弱的
作者: 张飞是文豪    时间: 2011-8-10 13:47
钢牙，你说完我手臂粗，你在这发增肥贴
你怎么个意思？
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 13:47
我也120斤。怎么吃都胖不起来~~~~
作者: 恋小黑孩    时间: 2011-8-10 13:48
20岁前170CM。52公斤。。今年24岁。60多公斤了、、、
作者: mmk3    时间: 2011-8-10 13:48
天生的，我也是，有段时间光吃不动，体重毫无变化，没办法，也可能因为我是卢瑟的缘故
作者: zyxwvu678    时间: 2011-8-10 13:52
高1厘米比你重30斤，多吃多练吧，急啥子哟
作者: Ashtraies    时间: 2011-8-10 13:52
好身材的温拿···
你好···
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 13:52
张飞是文豪 发表于 2011-8-10 13:47
钢牙，你说完我手臂粗，你在这发增肥贴
你怎么个意思？

就突然想起自己太瘦了，想胖点，飞姐，其实我也很苦恼的T_T………………
作者: 张飞是文豪    时间: 2011-8-10 13:53
本帖最后由 张飞是文豪 于 2011-8-10 13:54 编辑
lessonlai 发表于 2011-8-10 13:52
就突然想起自己太瘦了，想胖点，飞姐，其实我也很苦恼的T_T………………


呵呵那你苦恼吧啊
我一点不苦恼
美着呢

忘了告诉你了
武侠，甄子丹小儿子说了
吃豆豆，长肉肉
不吃豆豆，精瘦瘦

你多吃点豆去[s:389]
作者: nozxxx    时间: 2011-8-10 13:54
全脂奶......................
多吃飯......少吃菜肉........
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 13:55
lessonlai 发表于 2011-8-10 13:52
就突然想起自己太瘦了，想胖点，飞姐，其实我也很苦恼的T_T………………

一般女生要防下体肥胖。不是说上身很瘦就算瘦了~~~~
作者: zeonic    时间: 2011-8-10 13:55
我属于喝凉水都长肉型。。。。。。。。。
作者: geniusdio    时间: 2011-8-10 13:55
大学毕业前我也差不多，183,120斤。年轻时候身体新陈台榭快。待lz到28岁以后自然就会胖起来了。。。。
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 13:55
瘦的人JJ比较大这是真的……胖纸的话………………
作者: kirayamado    时间: 2011-8-10 13:55
多吃牛肉 大豆类 牛奶 科学的无氧运动 体重很快就上去
作者: newasimov    时间: 2011-8-10 13:56
蛋***，负重练习                 
作者: mawc3    时间: 2011-8-10 13:56
45KG的飘过～～         ，
作者: a8636288    时间: 2011-8-10 13:56
170~~54KG。。。。
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 13:57
小栗旬 发表于 2011-8-10 13:55
瘦的人JJ比较大这是真的……胖纸的话………………

呵呵....还头一次听说这种的....是嫉妒吧
作者: SnakeX    时间: 2011-8-10 13:58
只吃不拉就行了。。。。。。。。
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 13:58
本帖最后由 白色疤痕 于 2011-8-10 14:00 编辑
a8636288 发表于 2011-8-10 13:56
170~~54KG。。。。


你太瘦了！我1米72，60KG~~~~
作者: geniusdio    时间: 2011-8-10 13:58
S***X 发表于 2011-8-10 13:58
只吃不拉就行了。。。。。。。。

或者拉的也吃回去？。。。。。。
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:00
nozxxx 发表于 2011-8-10 13:54
全脂奶......................
多吃飯......少吃菜肉........

你哥多高多重啊？？？？
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:01
白色疤痕 发表于 2011-8-10 13:57
呵呵....还头一次听说这种的....是嫉妒吧


见识短不怪你
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:02
小栗旬 发表于 2011-8-10 13:55
瘦的人JJ比较大这是真的……胖纸的话………………

啊哈哈哈哈哈哈哈…………
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:02
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:01
见识短不怪你

g爸V5！！！！！！！
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:03
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:01
见识短不怪你

那这也不能证明瘦的人，那个玩意儿就大吧~~~~~
作者: 张飞是文豪    时间: 2011-8-10 14:03
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:01
见识短不怪你

钢牙妹占哪项？
小栗旬你问问
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:05
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:03
那这也不能证明瘦的人，那个玩意儿就大吧~~~~~

你一定也听说过瘦死的骆驼那玩意比马大吧
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:05
我是在想，所以希望身材再好点能容易把妹*^o^*
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:06
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:05
你一定也听说过瘦死的骆驼那玩意比马大吧

只听过：瘦死的骆驼，比马大。没“那玩意儿”~~~~
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:06
健身房太温拿了，用不着…………
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:08
糟了，帖子歪了T_T…………
作者: zyxwvu678    时间: 2011-8-10 14:08
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:06
熊熊跟胖子是有区别的好不好


。。。。。。。
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:09
那钢牙小弟爆一下自己的size满足一下飞姐的愿望
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:09
张飞是文豪 发表于 2011-8-10 14:07
其实我的意思是
你拿那报纸跟钢牙妹说也没用
懂伐？

嗯嗯，就想胖15斤…………JJ已经够大了……
作者: zeonic    时间: 2011-8-10 14:09
开始讨论尺寸了么。。。。。。。。。。。。
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:10
啧啧，一帮下体怪兽~
我闪
作者: yashirowang    时间: 2011-8-10 14:11
没什么好办法的.....天生的
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:11
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:10
啧啧，一帮下体怪兽~
我闪

小栗旬，你还没解释为什么瘦子的JJ就比较大呢？~~~
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:12
很容易胖的，暴饮暴食的话。
实在不行，你可以考虑和猪睡在一起，同吃同睡。
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:13
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:11
小栗旬，你还没解释为什么瘦子的JJ就比较大呢？~~~

因为肚子把JJ遮住了
你TM真执着！！
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:16
本帖最后由 zyxnato 于 2011-8-10 14:18 编辑
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:11
小栗旬，你还没解释为什么瘦子的JJ就比较大呢？~~~


男人瘦的欲望比较强；女人则相反。
这就是可以解释超人为什么总是只有贼心，没有贼胆了。他是有心无力，暗恋只是掩饰。
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:16
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:13
因为肚子把JJ遮住了
你TM真执着！！

呵呵....原来是肚子的关系啊~~~不强求你了
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:17
本帖最后由 小栗旬 于 2011-8-10 14:18 编辑
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:16
呵呵....原来是肚子的关系啊~~~不强求你了


遮住的部分长期得不到阳光照射和运动所以就萎缩了
于是越来越短
你一定是死胖纸
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:19
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:17
遮住的部分长期得不到阳光照射和运动所以就萎缩了
于是越来越短
你一定是死胖纸

呵呵...那胖子***的几率很大啊~~~~
作者: mmk3    时间: 2011-8-10 14:20
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:19
呵呵...那胖子***的几率很大啊~~~~

是啊，看动作片胖子通常都是小的
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:20
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:19
呵呵...那胖子***的几率很大啊~~~~

切，咱们候总不也喜得千金了嘛
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:21
回复 小栗旬 的帖子

呵呵....我如果是胖子的话，那天下胖子还真不少呢~~~~
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:22
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:21
回复 小栗旬 的帖子

呵呵....我如果是胖子的话，那天下胖子还真不少呢~~~~

事实是天下胖子真的很多
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:22
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:21
回复 小栗旬 的帖子

呵呵....我如果是胖子的话，那天下胖子还真不少呢~~~~

无图无真相
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:24
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:22
无图无真相

早自曝过了。要看自曝到自曝区去~~~~
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:24
白色疤痕 发表于 2011-8-10 14:24
早自曝过了。要看自曝到自曝区去~~~~

我去翻翻~~~~~~~~~~~
作者: super.man    时间: 2011-8-10 14:24
      自抽 增肥~~~~~抽那 那肥~~~~~~~~~~！！！！！
作者: mawc3    时间: 2011-8-10 14:24
这楼歪的                  …
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:26
mawc3 发表于 2011-8-10 14:24
这楼歪的                  …

下体怪兽很可怕吧…………
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:27
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:27
super.man 发表于 2011-8-10 14:24
自抽 增肥~~~~~抽那 那肥~~~~~~~~~~！！！！！

你这么丰满，看来一定是抽多了。
你喜欢SM，还是受属性的
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:28
计算你的肥胖度！！！【体重（kg）】除以【身高（m）的平方】=？？（末端四舍五入）~~19以下消瘦~~20-24正常~~25-29略丰满~~30以上肥胖
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:30
不知不觉已经超过24了，看来要加强锻炼了。
作者: super.man    时间: 2011-8-10 14:30
zyxnato 发表于 2011-8-10 14:27
你这么丰满，看来一定是抽多了。
你喜欢SM，还是受属性的

      噼噼啪啪~~~~~~    噼啪噼啪啪~~~~~~~~~
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:31
肥胖的里面，还是比较欣赏“老师”啊~~~~
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:32
zyxnato 发表于 2011-8-10 14:30
不知不觉已经超过24了，看来要加强锻炼了。

升高的平方…………怎么算的
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:32
super.man 发表于 2011-8-10 14:30
噼噼啪啪~~~~~~    噼啪噼啪啪~~~~~~~~~

又在自我鞭策了？？？？？加油
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 14:32
本帖最后由 zyxnato 于 2011-8-10 14:33 编辑
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:32
升高的平方…………怎么算的


比如我1.75平方一下，那就是3.0625。然后再用体重除以这个3.0625
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:34
super.man 发表于 2011-8-10 14:30
噼噼啪啪~~~~~~    噼啪噼啪啪~~~~~~~~~

再加上：滴里搭拉~~~~~呜呜啊啊~~~~~
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 14:34
zyxnato 发表于 2011-8-10 14:32
比如我1.75平方一下，那就是3.0625。然后再用体重除以这个3.0625

嘿嘿，正好20~正常
作者: geniusdio    时间: 2011-8-10 14:36
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:28
计算你的肥胖度！！！【体重（kg）】除以【身高（m）的平方】=？？（末端四舍五入）~~19以下消瘦~~20-24正常 ...

22.....还算正常，也要锻炼锻炼了
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 14:39
我也正好20，再算细点就19或19以下了  体重还多加了一点。最近又瘦了~~~
作者: 兽神    时间: 2011-8-10 14:56
你锻炼是对的，但同时营养补充跟锻炼一样重要，记得少吃多餐，利于吸收
作者: lessonlai    时间: 2011-8-10 14:59
小栗旬 发表于 2011-8-10 14:28
计算你的肥胖度！！！【体重（kg）】除以【身高（m）的平方】=？？（末端四舍五入）~~19以下消瘦~~20-24正常 ...

我…………19。。。。
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 15:02
曾经也就120斤，悲剧的是每年稳定增加两斤，十年就是20斤。
难道这就是所谓的衰老？？？？？
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 15:03
本帖最后由 白色疤痕 于 2011-8-10 15:04 编辑
zyxnato 发表于 2011-8-10 15:02
曾经也就120斤，悲剧的是每年稳定增加两斤，十年就是20斤。
难道这就是所谓的衰老？？？？？


您老了，不要装萌了。人生卢瑟~~~~
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 15:05
zyxnato 发表于 2011-8-10 15:02
曾经也就120斤，悲剧的是每年稳定增加两斤，十年就是20斤。
难道这就是所谓的衰老？？？？？

集中脂肪办大事嘛
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 15:06
白色疤痕 发表于 2011-8-10 15:03
您老了，不要装萌了。人生卢瑟~~~~

不要客气，老卢瑟已经习惯失败状态了。
卢瑟也可以萌的，大萌方觉晓，老当益壮
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 15:06
小栗旬 发表于 2011-8-10 15:05
集中脂肪办大事嘛

关键是比较平均的分布，很难瘦下来。现在打算用游泳来消减他们的份额。
作者: kofshen    时间: 2011-8-10 15:10
一日4餐，吃完就睡，多喝啤酒多吃肉，半夜加餐必须的！
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 15:11
kofshen 发表于 2011-8-10 15:10
一日4餐，吃完就睡，多喝啤酒多吃肉，半夜加餐必须的！

啤酒肚妥妥的
~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 15:12
小栗旬 发表于 2011-8-10 15:11
啤酒肚妥妥的
~~~~~~~~~~~~~~~~

楼主要的是分量，没说要体型。
这也是个办法
作者: zackxs    时间: 2011-8-10 15:13
切。。。。。。L君，你这个体重上的温拿。。。。。。。
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 15:29
胖子有一点蛮好的。占地面积大，占座位坐着舒服....经常看到地铁里的胖子，叉开大腿，挺着肚子，坐着一脸享受的样子~~~
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 15:31
白色疤痕 发表于 2011-8-10 15:29
胖子有一点蛮好的。占地面积大，占座位坐着舒服....经常看到地铁里的胖子，叉开大腿，挺着肚子，坐着一脸享 ...

作者: zyxnato    时间: 2011-8-10 15:32
白色疤痕 发表于 2011-8-10 15:29
胖子有一点蛮好的。占地面积大，占座位坐着舒服....经常看到地铁里的胖子，叉开大腿，挺着肚子，坐着一脸享 ...

这叫挤占公共资源，多吃多占，好处都被他们占尽了，要是我，也会笑的。
作者: geniusdio    时间: 2011-8-10 15:33
小栗旬 发表于 2011-8-10 15:31

这才是温拿。。。。这摸样了还有两个极品妹子伺候
作者: 小栗旬    时间: 2011-8-10 15:38
作者: tgleon    时间: 2011-8-10 15:50
小栗旬 发表于 2011-8-10 15:31

这躺椅质量真好，那里买的？？
作者: 江坂    时间: 2011-8-10 16:32
多喝啤酒，多吃奶油蛋糕，多吃肥肉
作者: 雨色风景    时间: 2011-8-10 16:37
听说睡前一瓶啤酒+猪蹄保持1个月就能胖 不过同求增肥的我还没试过 对了 我比你矮5cm少22......
作者: 武羽冥乱    时间: 2011-8-10 16:40
都是来炫身材的擦。
作者: 大苹果418    时间: 2011-8-10 16:48
多吃,多睡,多打X........................
作者: 墨蛇君    时间: 2011-8-10 18:00
比你矮个3，5厘米，比你重十几斤……

多吃吧孩子……
作者: CINOEC    时间: 2011-8-10 18:01
雨色风景 发表于 2011-8-10 16:37
听说睡前一瓶啤酒+猪蹄保持1个月就能胖 不过同求增肥的我还没试过 对了 我比你矮5cm少22......

太狠了这招。。。。。。。。。。。。
作者: emukwok    时间: 2011-8-10 18:05
175cm 52kg左右的掩面飘过........
作者: 开心猿    时间: 2011-8-10 19:46
170cm、62KG，自我感觉良好。
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 19:49
开心猿 发表于 2011-8-10 19:46
170cm、62KG，自我感觉良好。

你老了....我172cm，57KG
作者: wenjie2277    时间: 2011-8-10 19:51
睡觉前多吃东西，什么都行。。。。。最近好多人都说我胖了，原来110的现在快140了。。不过花了近1年的时间。。。。
作者: 开心猿    时间: 2011-8-10 19:52
白色疤痕 发表于 2011-8-10 19:49
你老了....我172cm，57KG

我打错了。。。是52KG。属偏瘦吧。
作者: 白色疤痕    时间: 2011-8-10 19:53
开心猿 发表于 2011-8-10 19:52
我打错了。。。是52KG。属偏瘦吧。

嗯。太瘦了~~~我现在都想增肥
作者: agina    时间: 2011-8-10 19:55
174cm, 47.5kg...



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